戒色部分周年以上经验贴（2）
戒友定要鼓励：戒友的相互鼓励在戒淫中能起到不可思议的作用，我想你们是否觉得戒网如同一个温暖的家庭一样呢？即使谁破了，论坛兄弟依旧会鼓励着他，给他以继续战斗下去的勇气。我正是在这样的环境下，从第一天，第十天，到第一百天再到现在可以完全戒除。在这过程中也得到了很多前辈的帮忙，在此感激不尽，希望各位戒友刚开始戒时能够多多利用戒网的这个平台大家相互鼓励。有了“戒团”的力量，区区手淫还不容易戒除么？呵呵。此外斗士我提醒各位一下长时间泡论坛也不是一个明智之举哦，毕竟时间珍贵，这样泡论坛的戒淫方式代价太大了，况且容易成瘾，请把时间务必要多多用在学习和工作上啊
在网上呆了时间也挺长了，加过的群也不少，也认识了很多戒友，下面对于同学和朋友中常出现的一些观念和行为谈一下我的观点。
在此推荐寡欲版主的戒手淫问答，其中详细解答了戒淫过程中出现的问题
bbs/viewthread.php?tid=13905
四．就本人遇到的手淫和戒淫中的常见错误观念和行为的分析：
1.手淫可以，只要次数适当就没事。
既然这样说了您还来戒网做什么？拖我们下水？尤其是现在许多人不以手淫为耻！固执己见持有这样一个根深蒂固的手淫无害论的魔说，我只想问问这样的人，您说的次数适当是几次？一周一次还是两周一次？欲望永远无止尽！就说我身边朋友的例子，当他两周一次觉得身体没什么，好，他决定10天一次，这时发现快感同样而身体没事，接着，他开始缩短到1周一次，并暗自以他那“强健”的身体为荣；不多久，他又不满足于1周1次，因为对他来说的“适当”还没到，他开始2、3天一次，这时他惊人地发现身体居然还没事！他抑制不住内心的激动，大声地向上天宣布：“苍天啊，没想到我是那么健壮，我的性能力是那么强。”紧接着，他开始实行一日一Y甚至一日二Y。。。不错吧？当他找到了他所谓的“适度”时，恭喜他，男子医院的大门早已为他敞开！。。。。。。我，一位手淫14年的戒友会真诚地问他：“朋友，请问您听说过吸毒有“适度”吗？”
2.不手淫就看A片色图对身体没事。
OK，兄弟，你可以认为你的身体没事，但有机会的话请去问下你的前列腺朋友，问问它怎么看待这个问题，我想你会得到满意的答案的。
3.找个女朋友就能戒除手淫
兄弟你把你女朋友当成戒手淫工具了哦？觉得开房很时尚对吧？觉得不用“手”了，身体就会好转了对吧？呵呵，我很遗憾地告诉你：你是一个不负责任的男人，这样子戒淫的话除了宾馆外你也许还得去另外个地方，那就是医院，说不定还能给你戒出一个小宝宝出来！早点当爸爸的滋味不错吧？呵呵。把脸凑上去，去问问女方的父母怎么想的，看看你的脸会不会麻麻的。我给您推荐一句话：“如果你没有能力为她披上新婚的嫁衣，请放下解开她衣服的手！！！”另外还得送您一句话：“婚前性，你玩不起！！！”
4.戒到后面性能力变差阳痿挺不起来了怎么办？
这个担忧是多余的，你说古董是越放越值钱还是越放越不值钱？
5.好好戒淫，将来体验爽快的夫妻性生活
错误的观念，为了夫妻纵欲的快乐而去戒淫其根本出发点就有问题。当然戒淫中的一个目的可以是为了将来性生活美满，无可厚非！但凡事都有个度，正淫都需要量力而行，看时间而行。否则等结婚后你的身体肯定又会回到从前，白戒！记得结婚是给你生孩子的，是给你体验幸福生活并承担家庭责任的，不是让你荒淫无度地纵欲的！
6.为什么戒到现在一点好转都没？没信心了怎么办
问问你手淫几年戒淫几年呢？想快点恢复的心境可以理解，但凡事不能一蹴而就，冰冻三尺非一日之寒，手淫损坏身体如是，戒淫恢复亦复如是。戒淫如此，念佛如此，凡事皆是如此。只管耕耘，莫问收获；但管去戒，寿康自来！
7.戒除很长一段时间后，想测试一下自己性能力，于是又想手淫
这里引用寡欲版主的回答：这是最荒诞最具杀伤力的想法之一，也是最具理由的破戒借口之一。有了这样的想法，破戒几乎不可避免。（不可以冒出测试的想法！一测试就肯定被你测试坏了）
8.戒淫久了看A片、去风月场所能锻炼自己的定力
这样做的人及其危险，破戒在所难免了。毕竟我们是凡夫，淫根未断，一旦淫境现前如何抵御？迟早会被淫魔占据了。欲用此法锻炼自己定力简直是自寻死路，实在太过愚痴！另外说明一下有人欲拿色情图片作为锻炼自己的借口在一些戒淫群里面公然发色情图片，我遇到过好几次这样的情况了，在此大声疾呼群内环境亟待整治！如此做法真是害人害己，后果严重！各位万万不要在网上或任何地方以任何名义传播色情内容啊，本来网上就是淫风强正气弱，有朋友非但不宣扬正气反倒助长淫风，自暴自弃！真是可悲可叹，唉！
9.我很自卑，担心不能满足女朋友的要求（同时回music兄的提问）
我曾今也每天活在担忧中担心以后的相亲。我想说的是：好好去戒，莫问前程！如果是单身的话，好好戒淫，把生活放在正道上，改变自己不好的习气，努力工作行善，一段美好的姻缘一定正等在你的前方！福是可以修来的，而戒淫本身就是很好的修福之妙法！如果有女朋友的话，我想各位大可不必担心自己的能力是否能满足女友的要求。我这样说是因为真正的好女孩是绝对不会要求一个戒淫中的男朋友去行淫的！如果死性不改！一味只追求婚前性快感的话，那么可以确定这样一个女的是“邪淫女”。及早分掉对自己有好处，虽然一时可能不忍，但将来一定会庆幸这个选择是正确的。如果真正有一个善良体贴的女朋友的话，她一定会尊重你的选择，并默默鼓励和支持你的。Music兄，如果你真的爱你的女朋友的话，请把自己的心声和决心告诉她！好好戒淫！走上正道！用真心告诉她，我相信她一定会理解你的！这其实没有什么面子的问题，因为时间一长肯定会暴露，藏着掖着还不如说出来痛快！我连好友都说呢，他们都觉得这个做法很有勇气！何况是女朋友你说呢？你也不用担心自己能否给她幸福，请记住戒淫的同时你就是在给她幸福了！即使后来可能因为种种原因导致分手，那也是缘分福报使然。不必内疚！戒淫永远没有错，当你决定戒淫的那一刻起，你已经走上了一条福德大道。可以这么说，女朋友真正幸福与否取决于你是否真正戒除邪淫！把你的心放开，不必顾虑，向黑暗的过去说再见，因为今天你已走向光明！
10.我手淫很久了，我担心好不起来；你吃什么药使身体好起来的啊？
请看本帖的开头，看我以前的症状和现在的恢复情况，我是最好的例子，我手淫14年而且6岁就开始了，我想各位比我“猛”的应该不多吧，我戒了497天，是什么说什么，没有一句虚言和夸大，各位要有信心，还是这句：但管去戒，寿康自来！
不戒吃什么药都是白吃！白补！戒是最好良方，我的前列腺症状是没有吃过一片药，没去看过一个医生，现已基本消失。不戒除手淫光吃药就好比往一个破袋子里灌水，想要灌满是不可能的事。所以还是一句话：戒淫乃最佳良方！
11．戒色？？？那你不结婚当和尚去了？
这个观念是对“戒色”根本不理解，（真修行人另当别论，只说一般情况）何为“戒色”？戒除种种违背伦理道德的恶行（婚外恋、嫖娼、乱伦、同性等），戒除损害自己身心健康的手淫恶习！不是让你不结婚不生孩子，婚前的禁欲，婚后的节欲，才是家庭幸福生活的保障。婚前把精力用在该做的事上，杜绝乱性，杜绝自残。是对你的身体负责，也是对你的妻子和家庭负责。人人都明白这个道理，那社会将充满正气，和谐发展！淫魔也将无处藏身！否则，构建和谐社会将无从谈起。
（以上是我总结的，并能回忆起来的一些朋友的提问和想法，仅代表我的观点若有不足之处敬请指正！谢谢）
五．个人感言
本来想在昨天端午节发表的，无奈文章太长，又稍作了修改。戒网和论坛的兄弟们给了我太多的勇气去战胜恶习！感激之情难以言表，无论刚开始戒时还是今天已经497天了，虽然平时上得不多，但我都把戒网当作自己的家一般，这种温馨也许是在别处所感受不到的。这篇文章一万字，是我心声的吐露。写了整整一个端午节，但太多的感情还是难以用文字表露，斗士我文笔粗糙，各位选其中的一些将就着看看！真心地希望我的文章能帮助到论坛里的每一位战友，也真诚地希望戒网的一股清流能够席卷网络，一扫网络的污秽和黑暗，让更多的手淫受害者加入到戒淫的光明大道中来！当2008年1月19日第一次看到戒色论坛上的帖子时，泪水忍不住夺眶而出，毕竟，有太多朋友的经历与我心底深处产生共鸣。那是悲伤、自卑和压抑已久的泪水，却更是希望和幸福的泪水！能遇见这个网站并加入戒色行列中的每一位战友，我觉得都是大福之人！我相信，只要你内心生起了那一丝惭愧和忏悔，只要你有一念决定戒除邪淫，你已经迈出了成功的一大步！完全戒除只是时日长短，戒友定要有这个勇猛的信心誓断邪淫，切不可自暴自弃！
戒除手淫，还自己一个清新自在的人生！还自己一个美好的未来！
再次合十，向戒色网、戒邪淫网的全体辛苦工作人员致敬、向每一位战友致敬！谢谢你们！
一周年——Mengziyao的戒色经历以及感悟（管理员：楼主今年16岁。）
1、我的经历
1.堕落
似乎论坛中的许多兄弟都有一个炫目的共同点，那便是所谓的“小时了了”，说来惭愧，我也是其中的一员。现在仍然依稀记得小时候那些死去的辉煌：三位数的奖状帖满墙，老师们永不决口的赞扬，还有女生们青睐崇拜的目光。这些东西实在一言难尽，对于现在这样一个“大未必佳”的我来说还是闭口不提吧。
我第一次接触色情是五年级的时候，那时家里已经安置了电脑，而我作为小学电脑兴趣班的一员大将也早已学会了上网，QQ和梦幻西游。一次上网找资料偶然遭遇了一些浅黄色信息，于是无知与好奇骈行，将我拉入深渊。从五年级到六年级，我对色情性息的搜寻一直没有停过，有一次我甚至将一张色图作为桌面背景，结果爸妈刚好回家，我手忙脚乱地拔掉了电源。可谁知当时的心有余悸竟然成为一种快感。
小学时没有手淫，甚至连YY也没有，因为那时浏览的色图也并非完全暴露的那一类。可是到了初中，情况急转直下。一次无意间浏览百度美女吧的时候看到了一张女性**器的图片，当时恶心泛到了喉头，便急忙冲进厕所狂吐一阵。而恰恰因为有了这样的遭遇，使得那张图片在我脑海中再也挥之不去，有一天晚上做梦梦到了它，于是有了第一次YJ，我的性阀门被宣告正式打开了。
罪恶的初中时代我也遇到了一个罪恶之人，他眯着眼睛笑嘻嘻地跟我说，他有了第一次手淫，而且将手淫的快感描述的欲仙欲死，当时他脸上那种恶心的表情简直就好像他被淫魔附身一般。我初一的时候已经在看H片了，有时竟然还把同学带回家看，真是罪孽深重！自从初二上听了他的这一段蛊惑的言词以后，我便有了第一次手淫。当时有小小的惊慌失措与懊悔，然而那种根深蒂固的邪恶快感很快掩埋了这些良知的挣扎。
从那以后，我真正成了禽兽，由于住校，很少能用电脑，基本上每个周末回家都是下片和手淫，回家的路上更是疯狂的YY，坐在公交车上的时候弟弟就没有下来过。当时我所有的聪明才智都被用到了寻求更刺激的手淫的办法上。虽然频率不高，但是每次强度都很大，而我那天生贫弱的体质更是为这样的行为雪上加霜！
于是，我的成绩，可想而知——从年级第7下降到了年级第287！一直梦想的运动会也成为泡影。我一下子成了劣等生。
这样的一落千丈直接导致了父母家人的心急如焚，于是家庭关系也渐渐的不和谐起来，同学们对我更是冷眼相看——我从禽兽沦为了恶魔的禽兽！
2.觉醒
15岁的一天，我去理发，不幸却又有幸地使用了一件黑色长袍。黑头发掉在黑长袍上面，那种视而不见本无可厚非——可是，突然，一根惨白惨白的白头发随着剃发刀的吱吱声缓缓地飘落了下来，这一根头发与黑色的背景色形成了极为强烈的反差，强行地跃入我的眼帘。我呆呆地坐在那里，理发师的一些耳语和示意都嗡嗡的如耳旁风一般过去，此刻我知道，那个片刻，已经再也无法忘却了！我突然明白过来，是手淫害了我！
是啊，回过头来瞧瞧，手淫带给了我多少的伤害！脱发！面黄肌瘦！满脸痘痘！目光无神！吃不香睡不好！全身无力！注意力无法集中！记忆力急剧下降！无缘无故异常紧张！心跳过速！尿路分叉！尿滴白！腰疼！脊椎痛！易出虚汗！消化不良！冬天手脚冰冷！抑郁！免疫力下降！容易感冒！遗精频繁！小腹阵痛！极易疲倦！早泄！情绪极不稳定！滑精！站不稳！视力下降！胸闷！耳鸣！关节痛！焦虑！全身起小小的红颗粒！后背湿疹！嗜睡！自信心严重下降！以及与家人矛盾！与同学不和！处处受气！等等等等！！！
从那以后，我告诉自己，绝不可以在心智逐渐成熟的时候让身体越发衰老和颓败——我一定要戒手淫！
戒手淫！口号伴随着行动，我终于有幸在07年找到了戒色网。这是一个转折。
3.挣扎
我从小自尊心较强，因此也容易骄傲。第一次戒手淫，态度很认真，把论坛中的置顶精华帖都恭恭敬敬地通读了一遍，忽然发觉长了许多知识，也认为戒色不过就是那么回事——因为当初戒的时候还是比较有决心的，在开头几天连YY都没有。于是，我骄傲了，自以为已经把淫魔给死死地踩在了脚下。然而，事实截然相反！淫魔只不过是装死，我那只一直踩在它脑袋上的脚一点点的放松了下来。
一个雷电交加的夜晚，父母都不在家，我寂寞难耐，看电视也排解不了我的无聊。这个时候——淫魔忽然翻过了身，争取到了它的外交权利。它开始和我平等的对话了，它开始在我脑海中制造许许多多的幻觉！它一点点地占了上风。最终，我失败了——采取了以前自创的极具快感却强度很大，危害更大的手淫方式破戒了！
短短的几天我就破戒了，以前我一直认为自己是个天生的军人，是个意志力强到毒品都能戒的人！这个时候，我的自信心犹如摧枯拉朽般地被淫魔轻松摧毁殆尽；这个时候，我什么傲慢也不敢再有了，我正式的把手淫当成了我的大敌。我下了决心一定要跨过这道坎！
第二次戒色，我很好的武装了自己，论坛之初提倡的日历制度被我打造成了自己的长矛，而到论坛中发的日记贴则像生命之泉一般不断地支持着我。对他人的承诺和对自己的承诺则更是我戒色路上的强心剂。就这样不停地走着，不停地向着我的730日目标前进着，我的信心不断地得到提升，我相信，我能走到底！课桌上的数字从730变成了690，戒色日记贴上的天数从0变成了40，那段日子，是艰难的岁月，是与心中的淫念相搏的岁月，同时，也是最快乐最自豪的一段时光！
可是，它没有持续多久！我在一次整理电脑资料的时候发现了以前一部忘删的经典A片，这个东西犹如一把凶恶并且锋利的匕首，深深扎进了我刚有少许强健的心脏。于是我破戒了，那一刻仿佛整个人都如焚烧殆尽的死灰一般，心中所有的决心和自信，所有的踌躇满志都灰飞烟灭了！我彻底崩溃了，这一次失败印证了那句话：期望越大，失望也越大。失望的心情充斥着我的心田，仿佛一个千斤顶压的我丝毫喘不过气来。懊悔与憎愤的阴云久久不散，黎明的曙光更似遥不可见。这一次，我掉入了所谓的戒色死循环，即“失望——破戒——失望——破戒”的恶性循环！
这一段日子是我人生中的最低谷，是最最煎熬的岁月，这期间，我破戒了不下三十次！我仿佛一个迷途的孩子，跌跌撞撞地在黑暗中艰难前行。同时，那种无知叫嚣着，强扯着我与戒色网的破浪大潮渐行渐远。
后来，我更加意识到命运的无情与残酷，我暗恋了2年多并且曾经对我也有一些好感的那位女生断然地拒绝了我！她是对的，我配不上她。可是我确实是打心底里喜欢她，把她奉为女神，从来没有在意识中亵渎过她，她很善良，美丽，种种美好的品质都能在她身上找到。我曾经希望能在自己强大了以后去追求她，可是事实上，我本已憔悴的身心还在一天天地江河日下！我的确配不上她，不过我很感激这种直白的拒绝，它打碎了我的任何不切实际的幻想，它更加明确的让我认清了现实！
于是，我再一次拖着疲惫的身心，走上了戒色的道路。
这一次，我朝天而跪，发誓戒色，跪了整整四个小时，心里念了上千遍自己的誓言！手淫已经不仅仅是我的对手了，更是我的仇敌！这一次，我一步一个脚印地走着，每天想着戒色，每天憧憬着美好的生活。然而，焦虑却从未远离我，我依旧是那样频繁的遗精，我的身体状况依旧是那样的差，我总是期待着恢复和恢复以及恢复，然而情况远远没有我想象的那么好！更可怕的是，我怀着一颗仇恨的心来戒色，结果是我对淫魔打击的越狠，它反击的也越狠！这种心态，这种对自己以高要求的束缚，使得我不仅没能在戒色方面有所突破，在家庭和人际交往中也是更加地令人害怕与憎恶。这一次戒色我完完全全地孤军奋战着（没上论坛，想戒了久了再来荣耀一番），以为凭借着一句空空的誓言和不着边的决心就能打败敌人。我再一次地错了。这一次戒色只持续了短短的二十七天，着实可悲！
4.成功
最后一次失败后我总结了经验（失败的原因相信戒友们也能发现，我都用粗体字在上文中强调了）。实际上当时我的情况已经严重到了这样的地步：08年8月7号下午滑精1次当晚遗精2次第二日又滑精2次遗精1次（我把这个可怕的日子，2008年8月8日作为了新的起点）！那一次，我隐约地意识到死亡的临近。
于是，我放下了手中的一切，开始静心思考。剖析我和邪淫之间的真正关系，研究这一次戒色的具体办法，同时不断地提高自己的觉悟。
首先，我还是立下了誓言，不过这一次的誓言跟上次的有着本质的不同，上一次我发誓再手淫就死，结果不仅手淫了，而且没有死！而这一次：我向上帝庄严起誓“再有一次手淫，我便把灵魂交予撒旦。”试想，一旦这个誓言被打破，就意味着我作为人，失去了自由意志，而自由意志却是上帝赋予我们的最高权力，没有了这项权力，就意味着没有了灵魂。呵呵，死是小事，然而丢弃灵魂却是无法容忍的。这个誓言，一下子把戒色从体（身体，物质）跳过心（心态，信念）的层面，直接上升到了灵（灵魂，灵性）的层面。这项誓言的约束不在于它体现出来的约束力，而在于它本身的力量，在于它自身的内涵。
有了自己的庄重誓言，接下来就是踏实的行动和思想的不断熏陶。戒色初期我一改往常孤军作战的作风，几乎天天来戒色论坛和戒邪淫论坛增长知识，加强信念。效果是令人振奋的！我仿佛真正地经历了那个所谓的“洗脑”过程，不仅能配合誓言有效抵御淫念的侵袭，更是在除了戒色以外的方方面面都有所升华！我变得更加孝顺，待人更加友善，等等。纵然我的身体没有恢复的那么快，但是我已经驱除了大脑中那种急于求成的心态，那一颗焦躁的心终于慢慢地平静了下来。对整个戒色也有了更加理性的认识。这一回真的与以往不同，好像很符合牛顿运动定律：我不断充实了自己，就好比提升了自己的质量，于是我所具有的戒色惯性也就大了，于是外力（即淫魔的阻力）很难改变我的运动状态，可以说它根本无法让我停下戒色的脚步！
就这样，我从2008年的8月8日一直走到现在，整整一年。我的身体恢复的非常不错，最重要的是有了一颗宁静的心。
（在此，晚辈特别要感谢几个人：1.寡欲清心版主，他是我戒色的好榜样，从他的身上我汲取了许多的力量。2.小小，在我的戒色路上给了我许多中肯的意见和无私的鼓励。3.noagain版主，虽然他有的时候给我以盛气凌人的感觉，但是我必须承认，在当初的岁月中，他的思想觉悟确实比我高太多，有时他的一席话能让我领悟好多好多。4.橘子（戒）义工，他的鼓励非常的温馨，使我的勇气不断凝炼。5.所有论坛的工作人员，服务人员，感谢你们的回帖，感谢你们的转帖，感谢你们的经验教训，感谢你们的感悟分享！）
写完了这些风风雨雨，我想我也该写写我的感悟了。
戒色语录:
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