分享：无痛起床法（专治冬季赖床）
冬风劲吹百花残，被窝暖和外面寒。同学们都有这样的感受，冬天都不愿意起床，特此推出了尿钟法、心理压力法、巴甫洛夫法等无痛起床方法。专治冬季赖床，权威认证，不管用不包退不包换哦~
无痛起床法-常规起床法网友们在立冬刚过之时，便开始对起床问题担忧起来，无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争，闹钟响后，无数次启动贪睡、再响、小睡模式，告诫自己这是最后一次，然后艰难地起床、穿衣服、洗漱，出门，突然闹钟又响了，才发现，自己刚刚还在做梦，于是继续重起。常
规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点，即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时
间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。这种方式效果有待商榷，这种方式太难了，早睡这一关就很难跨越，况且对于某些习惯赖床和回笼觉功底比较扎实的人，闹铃的作用基本无效。基于这种考虑大家开始绕开常规起床，寻求非常规起床的解决之道。
无痛起床法-非常规起床法尿钟法在
松鼠会举行的科学漫画有奖征文中，作品中有一个Gee_Kid系列中提到了一种起床偏方“尿钟法”。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，在睡前会
计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。在漫画中，他画了一个曲线图，在对应的坐标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半
杯水；如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯；而喝水达到1.5杯时，只可以安睡三四个小时。漫画作者每次以此来作为标准，屡试不爽。发帖人表示这种方法
缺点在不确定性太高，与个人饮食习惯、忍耐能力等各方面相关，可靠性差。
心理压力法就是给自己不起床制造一个不太容易解决的
后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起
床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。众网友称这个方式有一个很大的副作用，心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。
巴甫洛夫起床法巴甫洛夫起床法其实就是为了人为地培养一种条件反射，即在白天清
醒的时候，把光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，总之最大可能地模拟睡觉的环境，然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的
速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。然后重复，每天锻炼一两组，每组三到十次，经过一段时间的训练，就会养成听到闹钟响就立刻一跃而起的地步，
当条件反射形成了，“听到闹钟不起床反而会觉得别扭”。有网友表示一看到这个训练方法就想起了生物课本上条件反射训练小狗的做法，真是悲催。
戒色语录:
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
男人精子就要“精”益求“精”
一：调整起居，提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。陈刚
-
今天戒满100天了.感觉变化实在太大了！分享心得！！
首先感谢那个让我接触到戒色吧友朋友..〈〉虽然已经找不到你了...但我依然深深从心底感谢你...没有你也许我这一辈子就这么废了愿老天保佑你身体健康.家庭和睦.一辈子都平平安安然后再感谢飞翔老师..感谢您幸苦写出的文章把我从悬崖边缘拖了回来。
-
对已婚的戒友们谈几点建议
对于已经结婚的戒友，有妻子性生活还频繁、还纵欲，甚至还邪淫的人实在不在少数，归根结底是为什么？首先，正淫也是淫，正淫也很容易导致纵欲形成上瘾，上瘾后就会导致强大的追求感、满足感、渴求感，而后由这些感觉推动就会滋生放纵情绪，过于放纵以后就会产
-
男女必看的乱情的九大害
男女必看的乱情的九大害现在物质极大丰富，中国圣贤文化却失传多年，西方价值观念的冲击，使得一些人丧失了正知正见，对中华美德丧失信心，不相信“因果报应”这一自然界法定的规律，从而步入欲望的陷阱，有的杀生殒命，有的身受重创，不能否认，我们现在处在
-
揭秘写在五官上的健康隐患
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积
-
我的邪淫史及血泪果报
小时候老师说我聪明可爱，读书成绩一直名列前茅，是整个家庭的希望。可是和手淫有缘后，就打开了潘多拉盒子，厄运从此不知不觉的走出来了，再也没有摆脱过。第一次手淫发生在十三岁那年，其实喜欢玩弄JJ还要很早，应该可以追溯到小学四年级吧，那个时候玩弄
