运动是提升身体阳气的好办法
运动健身是一辈子的工程，不能等年纪大了、阳气不足了再去“亡羊补牢”，到那时可能就来不及了。趁年轻早点积蓄健康的资本，会让你事半功倍，受益终生。
20岁的时候，你每天能跑l0公里，一口气能做50个俯卧撑。但过了40岁你发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了，身体也没有了往日的气力，精气神也不足了。
为什么呢?除了无规律的生活习惯及工作压力等原因外，生理上的原因也着实让人头痛。“年四十，而阴气自半也”，过了40岁的中年人就如同午后的太阳，精力和体力已大不如前了，这是人的自然衰老，也是肾脏的自然衰老，每个人都要面对和经历。
有人可能会问，人的衰老不是从阳气的衰减开始的吗?事实上，男性朋友身体的阳气从32岁左右就开始衰减了。“年四十而阴气自半”只是一种结果，是阴阳二气不调而导致的阳杀阴藏阶段的提前到来。因此，我们说，要想在40岁以后，还能保持一种旺盛的生命力，一定要在30岁就做运动——动则生阳。
动则生阳，是说运动或活动能生发阳气。比如说，很多人一过了30岁就会出现手足欠温的情况，这时如果活动一下肢体或参加一些体育运动，就会使阳气充实于四肢，感觉全身都温暖。
寒性体质的人更需要通过运动来改善体质。其中，快步走就是一种非常简便的办法，它最适合寒性体质者。通过快步走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
运动越早越好，并不是说运动幅度越大越好。一般来说，男性朋友都比较好动，喜欢跑、跳、打球、游泳等；女性朋友喜好安静，喜欢静坐、睡觉、幻想等。动则生阳，所以男性精神、身体上要胜过女性；但是静则生阴，会降低人体消耗，所以女性寿命一般要比男性长。在自然界，好静的龟、蛇比好动的食肉动物寿命要长得多。因此，我们说男性朋友要想长寿，要想固守阳气，运动一定要适度，要动静结合。
戒色语录:
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
古书中关于性交频率的描述
古书中关于性交频率的描述“男子二八天癸至，而血气不足，精神未定，故戒之也。年至二十，血气渐盛，而精聚肠胃，三十日而一泄焉。三十而血气壮盛，而精在两股，五日一泄焉。年四十，精聚腰脊，七日一泄焉。五十而血气将衰，精聚背膂，半月一泄。年至六十四岁
-
小米谈伤精养生,---饮食篇
我是一名中医爱好者、对养生有一点心得、所以、想把这点心得分享给大家、也许能给大家帮助、供大家参考。谈谈手淫伤精恢复的问题、不一定适合所有人、但可以做借鉴。手淫、意淫造成的病症不要看轻了、因为它会造成身体精气的大量丧失、对优生优育有一定的影响
-
俯卧撑的8种练习方式
俯卧撑：练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢？记者为此采访了河北体院客座教授、
-
一位老中医讲的手淫后果
一位老中医讲的手淫后果，拿来让大家讨论讨论！多谢支持！1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚
-
将拜忏进行到底——拜忏拜好了我的频繁梦遗
打七后坚持功课几个月，今天终于鼓足勇气，放下所谓的羞耻心，写下此文，毕竟这样的病症实在不好意思对别人说。看到此文的师兄们，如果本人的病症，污染了您的身口意，在此诚表歉意。由于自己严重的邪淫史，2012年开始频繁梦遗，以前虽有此症状但不严重便
-
中风放血救命法－－关心你的父母就应该好好看看
关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了。很实用哦！家里的老人是块宝！了解知识，预防意外，有备无患！为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方(不管是浴室、卧房或客
-
仰卧起坐可改善频繁遗精
发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，
