第五十三章：从思考者到观察者的转变
戒色之后，《当下的力量》是必读的灵性书籍，对提升灵性很有帮助。《当下的力量》是指出我们的本体（being），认识真我的一本书，非常值得一读。其中就讲到了从思考者转变成观察者，观察者才是真我。这是鲤鱼跳龙门的认识！
《当下的力量》：“现在，作为你思维的观察者，你是否看到了进入当下时刻的广泛而深刻的意义呢？无论何时，当你观察自己的思维，你就把意识从你的思维形式中抽离。结果，观察者——超越形式的纯意识——会变得更为强大，而思维的形式结构则变弱了。”
这段话就告诉我们，要做观察者，观察自己的念头，当你开始观察念头了，就开启了纯意识的层面，你就能主宰自己了。
《修炼当下的力量》：“初步的自由解脱，就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。然后你就会了解：有一个智性的广大领域是超越思想的，思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到，所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。这时，你就开始觉醒了。”
这段话说得更直接，你不是思考者，思考者指的就是念头，你是观察者，可以观察自己的念头，这很奇妙。当你认同念头时，你会感觉自己就是念头，当你观察念头时，你突然发现自己是观察者。有的人看到这段话估计也难以理解，因为过去一直在认同念头，一时难以纠正过来，需要一次顿悟才能转变过来。
【向内看，看念头】
我们来到这个世界上，看到了各种各样的人事物，却从来没有认认真真地向内看，去观察自己的念头。戒色必须学会向内看，看念头，也就是观心，心就是念头。
《大乘本生心地观经》云：“三界之中以心为主，能观心者究竟解脱，不能观者究竟沉沦。”
我们要学会观察自己的念头，当你向内看了，才有望带来真正的转变，你不再认同你的念头，你开始学会主宰自己的心。
【做到觉之即无】
觉，这个字，是断念实战最核心的一个字，参透了这个字，就能决胜实战！
憨山大师《观心铭》云：“念起即觉，觉即照破。”
印光法师云：“贪嗔痴一起，立即觉了，则立即消灭矣。”
《菜根谭》云：“念头起处，才觉向欲路上去，便挽从理路上来。一起便觉，一觉便转，此是转祸为福，起死回生的关头，切莫轻易放过。”
元音老人云：“一起即觉，一觉即空。只一觉即可破除！”
断念口诀最关键的一个字就是——觉！
觉就是对念头的觉察！觉察本来就具有摧毁念头的威力，但一定要觉得够快！所谓不怕念起，就怕觉迟。
刚开始做不到觉之即无，没关系，继续练习就能做到了。
推荐《戒为良药》90季、99季、128季、135季。
戒色语录:
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
第五十二章：学习圣贤教育开启大智慧
戒色后要学习圣贤教育，不断完善和提升自己的德行，这点非常重要，戒色要进入更高的境界，学习圣贤教育是必须的。学习圣贤教育，可以改变命运！畅读经典，师从圣贤，进入人生的大境界。无恻隐之心，非人也；无羞恶之心，非人也；无辞让之心，非人也；无是非之
-
第十三章：彻底告别单纯靠毅力的强戒
很多新人都处在强戒阶段，破了就归咎于自己的毅力不行，这类人很多见，我以前也强戒过，结果没多久就破戒了，有时甚至撑不了几天就破了。几乎没有人单纯靠毅力就能戒掉，没有戒色的觉悟，脑子里还有那么多思想误区，面对欲望毫无招架之力，迟早会破戒的，一味
-
第三章：认识手淫的危害
手淫的危害是很大的，会影响一个人的精力、脑力、容貌气质，会导致身体出现很多伤精症状，主要是肾虚的症状表现，中医讲肾为五脏之根，伤到一定程度，五脏六腑都会出现失调，神经系统也会出现衰弱和紊乱。主要症状：腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣、
-
第四章：手淫真的快乐吗？
短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽悔恨，手淫的人并不真的快乐，脸上往往是没有笑容的，有的只是一种怪异的严肃和邪恶的神情，还有贪婪的目光。我看过非常多的真实案例，里面都提到了手淫后越来越不快乐，再也没有发自内心的笑容，感觉内心很沉重，这是负能
-
第二章：伴随色情的手淫恶习
色情与手淫恶习是绑定的，就像一个套餐一样，国家是反对淫秽色情的，也在扫黄，而黄与手淫恶习是密切相关的，看黄必破，这是基本的规律，即使当时没撸，过几天也可能陷进去。黄赌毒，黄排在第一位，万恶淫为首，黄的危害是非常大的，对人心灵的毒害尤为厉害，
-
第三十四章：嫖娼约炮的危害
戒色不仅仅是戒手淫，其他的邪淫行为也一定要戒除的，有的人还没跳出撸坑，却又掉进了嫖坑，前段时间一位戒友自己说的，和朋友出去玩，去了不良场所，没有把持住，回家后，邪淫回忆就开始疯狂攻击他了，那种画面和图像不断浮现，让他还想要再去。嫖娼的危害太
-
第二十章：制定日课的重要性
曾国藩在《日课四条》中主张，为人处事要做到慎独、主敬、求仁、习劳，才能分别收到心安、身强、人悦、神钦之效，进而收获修己治家的“振兴之象、骈集之祥”。凡是有修为之士，都是有一定日课的，为何他们的修为如此之深厚，那是因为养之在平时，是日积月累的
-
第十一章：认识戒断反应和症状反复
戒断反应是指在戒色后一个月内出现的症状反应，比如慢前加重、腰痛、睡眠障碍、情绪不稳定（烦躁、低落）、特别困、全身无力、痘痘变多、晨勃消失等，有些戒友不懂戒断反应，一出现症状就慌了，还以为是禁欲有害，结果就又开始手淫了。要戒色成功必须建立起正
-
第十五章：必须远离黄源,不看擦边图
传统戒色书籍里就专门提到要远离淫词小说等，看到这类东西要烧掉、毁掉，现代有碟片，有网络，这类不良资源太多了，很容易找到，在这个色情如此泛滥的时代，我们更要注意远离黄源，这是戒色第一步，也是非常重要非常关键的一步。前辈都在强调远离黄源，所谓避
-
第八章：你不需要手淫,你可以选择纯净的生活
你不需要手淫，不手淫你不会损失什么，反而得到了更多，你可以重获自由，主宰自己，这是多么幸福，摆脱色情与手淫是多么快乐。大家都很清楚，我们之所以戒色是因为曾经陷入色情苦海，尝到了纵欲之苦，使我们失去了身心健康，失去了太多美好的东西，我们要戒掉
