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起势

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第一式 双手插顶利三焦

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第二式 手足前后固肾腰

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第三式 调理脾肤需单举

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第四式 左肝右肺如射雕

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第五式 回头望足去心疾

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第六式 五劳七伤往后瞧

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第七式 凤凰展翅周身力

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第八式 两足顿顿饮嗜消

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收功

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