“宵夜一族”摊上胃癌风险
对很多人而言,吃夜宵已经成为一种自然而然的习惯,尤其年轻人熬夜吃夜宵更是司空见惯。近几年,胃癌的发病率越来越趋向年轻化,专家表示,这与现在年轻人的生活习惯有密切的关系,熬夜的人生活往往不规律,身体超负荷工作。长期如此,就会出现肠胃不适,消化不良等问题,进而诱发胃癌。
“宵夜一族”摊上患癌风险
夏天到来,夜晚街边的餐馆、路边摊点常常是人满为患,甚至“宵夜一族”的“狂欢”会持续到次日凌晨一两点。“宵夜一族”大部分是上班族,由于现在年轻上班族喜欢熬夜,或者下班时间太晚以至于三餐不定时,就常常会夜里吃宵夜。而这种不良的饮食习惯则会给胃部造成损伤,甚至诱发胃癌。
胃癌是我国最常见的消化道肿瘤之一,世界卫生组织统计显示,我国胃癌发病率仅次于日本,居世界第二,患者数占全世界胃癌患者总数的42%。在大家的传统观念里,总认为恶性肿瘤是老年人的常见病,与年轻人无关,但最近的研究数据显示,胃癌的发病率已逐年呈现年轻化趋势。
为何常宵夜易诱发胃癌?
为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?专家指出,吃夜宵对胃的伤害非常大,胃黏膜上皮细胞的寿命非常短,大约2~3天就要再生更新一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道还需运转,分泌胃液消化食物,其黏膜的修复很难顺利地进行。
此外,,吃过夜宵后睡觉,食物将会较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之,则会导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。专家说道,“如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。”
专家建议:睡前两小时内勿进食“常吃夜宵不但有致癌的可能,还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。”专家提醒说,饮食一定要有规律,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食;尽量少吃辛辣食物和烧烤等。常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视,也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去,因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。专家建议,降低患癌风险,就必须远离不健康的生活方式,要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,多食粗粮;不吸烟、少喝酒,饮食起居规律,上了年纪的人尤其要注意控制晚餐摄入;注意锻炼身体,保持乐观开朗的性格
戒色语录:
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
素食不会营养不良的五个道理与正确吃法
荤素之争已经不知进行了多少年代。并且,越来越激烈。争论的焦点是:素食是不是营养不良。其实,参与争论的人有一部分是为了分辨是非,把事情真相说清楚。而另有不少人是无知、不冷静,或是瞪眼说胡话、故意把水搅浑。因为,提倡素食,势必冲击动物饲养、加工
-
感恩,“虚则亢”这三个字救了我
终于度过200天了,高兴但不敢放松。顺便分享下我的心得。先说说我的情况,15年SY史,身体烂成渣,、脾气暴躁、消极悲观、严重的拖延症。。。。。。年近30,一事无成。悲催!!!2013年开始了解戒色吧,逐渐开始戒色,3年多时间下来,最长一次也
-
道家养生八段锦帮助你恢复精气神
站式八段锦口诀双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。站式八段锦练法1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻
-
中风放血救命法--关心你的父母就应该好好看看
关心你的父母,就应该好好的看看,事后的补救措施都显得太晚了。很实用哦!家里的老人是块宝!了解知识,预防意外,有备无患!为了父母,你需要知道患了中风,脑部的微血管,会慢慢的破裂,遇到这种情形,千万别慌,患者无论在什么地方(不管是浴室、卧房或客
-
当心饮食伤精子质量,吸烟吃猪腰不孕率达6成
食猪腰补肾?吸烟食猪腰不育几率达六成中国有句老话:“以形补形”,但是“腰子”除外。研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六
-
人体的“精”华您存住了吗(男女通读)
“精”有两种:1:一种是"元精",即先天之精,秉受于先天,与生俱来,为生命起源的物质.散布于身中各处,不限定于人体下部那一小块.2:一种是"浊精",也为"淫精",主要有精子和**组成,仅限存于生殖器内.元精与浊精的关系是:心念一动,即色念色
-
养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血
调养脾胃就是补益气血-------清净莲花这几天有很多朋友对莲花说,希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这个话题跟大家再深入的交流一下,因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要,直接关系到我们是否有足够的能量来生活、工
-
慢性前列腺炎治疗方法,觉得好,顶起
老偏方,每天用一到二两得山楂泡水当茶喝,每天起床跟睡觉前,现排空小便,然后平卧屈腿,放松小腹,挫热双手,右手平放在肚脐下方,左手压在右手上,按瞬时针方向缓慢按摩,王先生四十多岁,患上了慢性前列腺炎两年多了,常常感到下复隐隐作痛,还伴有尿急尿
-
治疗肾虚、遗精、耳鸣等养生方法大全上
养生恢复中医养生的知识,是每个人都要了解与知道的,为人子弟不可不知医。无知者无畏,无知者盲目乱来。女色猛于虎!初生牛犊不怕虎,勇气可嘉,但是会导致不幸的结果。中医是我们中华民族的传统医学,经过几千年的验证与积累,已经相当成熟了。其实中医理论