1. 戒色慎独吧首页
  2. 戒油子宝典

第四十四章:只学不练,再戒十年也枉然

学习理论很重要,练习断念也同样重要,两者要并重,不可只学习理论而不练习断念,那样肯定会沦为戒油子。好比学车是需要练车的,不能仅仅停留于理论学习。有些戒油子就是疏于练习,他们之前也学了很多,懂了很多戒色知识,但对于练习断念却没有坚持,这样实战水平就难以提升。以为自己都懂了,其实没练到,实战时还是一触即溃,或者挣扎一下就被欲望攻破,毫无战斗力可言!这样怎能不败?!

学习是为了更好地练习,练习是为了赢得实战!实战是根本!是核心!抓住根本去学、去练,真的是受用一生。

人们眼中的天才之所以卓越非凡,不仅有天赋,更是付出了持续不断的努力。有句话是这样说的:“只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。”即使是天才,也是需要坚持练习才能变得卓越非凡。

有目的的练习很重要,避免盲修瞎练,要真正弄懂断念的理论,进行专项训练,这样提高才快。

《刻意练习》开篇列举了许多行业精英的例子,他们之所以取得了成就,无非做到了大量的练习。对,就是练习,大量的刻意练习,除此别无捷径。

他们具体是怎么做的呢?作者埃里克森说,他们就是利用了人类身体与大脑的适应能力,找到自己认定领域特定的练习方法,然后不断练习,反复练习,如此而已。

可是,生活中常常会看到许多大人和孩子,他们不可谓不努力,他们也无一例外地做着长久的练习,为什么还是那么多人没有取得好的成绩呢?

埃里克森认为,这是因为他们做的多是“天真的练习”,即仅仅是重复做着,没有思考,不知道自己做得怎样?更不懂自己为什么没有提高。

有目的的练习具有什么特点?我们又该如何运用它呢?

首先,必须要有明确的目标,并且把长期目标分解为可行的具体目标,然后去一一实现。

其次,要保持专注,集中用力,要让时间和精力专心地投入到你的目标上。

第三,要有一定的反馈。也就是说在练习的过程中,一定要时不时地回头看看自己做得怎样,想一想错在哪里,又如何改进。

决心不强烈,所以动力就不足,行动上自然不会勤奋,戒油子必须下决心去练习,保质保量,一丝不苟,保证日课不中断。在练习的过程中也要认真反省和总结,看看自己哪些部分还很薄弱,练习的效果如何?断力和断速是否有进步?练习的过程中出现了哪些问题?如何解决这些问题?如何更好地练习?这些问题都是要认真思考的,也要根据反馈来及时调整,这样才能提升练习效率。

其实断念的理论很简单,刚开始每天500遍,不能敷衍马虎,要专注地练习,在练习过程中肯定会被念头带跑,马上拉回来,这就是在训练觉察力,一次次练习,慢慢觉察力就强了,刚开始妄念多,属于正常现象,坚持练习,慢慢妄念就少了。念到条件反射的程度,到实战时,欲望一上来,马上就念口诀或者念佛号,速度要快,这个原理就是以一念代万念。你明白这个原理,再去练习,就会事半功倍,不知道原理,就是盲修瞎练。等到觉察力强了,就能做到念起即觉,觉之即无。

原理就这么简单,但也有几条岔路,比如压念、害怕、抗拒、过度紧张等。避免这些误区,正确理解断念,坚持练习,实战水平就能越来越强,突破怪圈很轻松。我主张先把理论搞通,至少要大致明白,然后每次练习后回到断念的理论,加深认识和理解,就能进一步领悟怎么练,怎么做。

戒油子要深刻反省,为何实战这么差?只学不练,再戒十年也枉然!盲目练习,结果也是一样!应该有目的地去练习,这样才能达到效果。

一位戒者的答疑:

“其实飞翔老师早就把走出手淫迷宫的路指明了,你只要照着他指的方向走下去就能走出手淫迷宫,戒色方法就是他总结的戒色十规,必须条条落实好,少一条都不行,所以说戒色是个系统。其实戒油子身上的问题就两个,一,中毒太深,二,懒,不愿去做,没有坚持去做,不愿意去改变,执行不到位,自然就不会获得你想要的改变。成功的结果人人想要,而成功的路却不是人人想走,成功的道理并不难,但坚持的人不多。戒色最容易成功的两种人,一种是傻子,一种是疯子,傻子因为傻,他会相信,他会去做,成功的前辈们说什么他就老老实实地做什么,一点不打折扣,不加怀疑,而疯子呢,他会排除一切困难疯狂地去做,疯狂地去执行,你的问题就出在执行力上。”

分析:最重要的是执行力,行动!要行动起来!要坚持下去。这里的傻子和疯子,其实并不傻并不疯,所谓的傻子就是老实、听话、真干!所谓的疯子就是勇猛精进的戒者。这两类人的确容易成功。戒油子一定要下决心练习,拿出热情来坚持,一定会有进步的。有针对性地练习,提升会更明显。看过很多逆袭的案例,那些戒油子,他们的突破口就在练习,他们拿出了决心和热情坚持练习,慢慢实力就上去了,不可同日而语。士别三日当刮目相看,只要你真正练了,努力了,肯定会进步的。进步到临界点就突破怪圈了,自然而然。

总结:

懂乐理而不练习钢琴,你无法考级成功。在明白原理的基础上,正确练习,坚持练习,就能产生突破。断念也是如此,一定要下功夫去练!你练了!你就强了!强了就能决胜实战了!就这么直接!少废话,一个字:练!两个字:狠练!记住:高手都是练家子!不是空谈家!

戒色语录:

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!