分享戒邪淫600天的经验
首先感恩有这个机会忏悔自己的邪淫经历,并与大家分享戒邪淫600天的经验。有机会看到这篇文章的人,都是有福报的人。现在国内邪淫的人数肯定上亿了,能接触戒色知识的人还是少数,所以一定要珍惜机会,戒除邪淫,让身体得以恢复健康,让命运得以扭转。
这篇文章分为三个部分:忏悔邪淫经历、邪淫后出现的症状和戒除邪淫的经历以及身体恢复的状况。
(一)忏悔邪淫经历
我1989年出生在河北的平原地区,和大多数人的童年一样,童真无邪,有着快乐的童年,小时候家庭还是比较困难的,我的邪淫开始大概是在五年级,那时候根本不知道,整天地沉迷这些肮脏腐臭的事物。
12岁左右就学会了手淫,经常趁家长不在,偷偷手淫。心跳特别快,我现在明白,那时候的邪淫就给今天的神经症埋下了伏笔,邪淫第一年就出症状了,每年的秋天就支气管炎,每年都输液,学业也耽误了。
后来上初中了,脸上和身上开始长痘痘,出油特别严重,整个人变得很自卑,不愿意和人沟通,可是还不知道原因,一直邪淫,只是手淫的频率不高,但是一到放假期间就比较频繁。
后来中考来了报应,涂错了答题卡,结果只上了个普通的高中。高中管理十分严格,邪淫的频率很低,最后考了个普通本科,想想真的是感恩高中的老师。高中毕业这段时间,学生党一定要谨慎,大家都有狂欢的心理,那时候我就疯狂迷上了网上聊天,非常可怕。
大学期间才是真正堕落的开始,更加堕落,那时候还不觉得有什么,因为身边人都那样,现在想想真的是后怕。后来,身体成了豆腐渣,大学毕业后,只有最差的工作,环境也特别差,真的是耗光了福报,继续浑浑噩噩。
现在我深刻地忏悔,忏悔先写到这里吧,具体写的话,真的是罄竹难书,大家一定要引以为鉴,千万不要步我后路了。感恩大家!
(二)邪淫后出现的症状
前文已经写了,刚开始手淫就有了症状,气管炎,脸上身上都是痘痘,出油,精力差劲,高中就得了阑尾炎,消化系统出了问题,半夜经常胸闷。
大学的时候症状开始多了起来,不能吃辛辣油腻,长相变得特别丑陋,大四的时候得了慢性咽炎,疼痛了半年,毕业后开始牙痛,本来在天津特别好的工作,不得不辞职,邪淫的果报太可怕了!
接下来开始症状爆发,2013年10月开始严重胸闷、心慌,西医检查不出问题,可是就是难受,2014年10月严重的头痛头晕,2015年严重的胃痉挛,关键这期间邪淫还没有停止,还无知地手淫呢,真的是带病生活了好几年。最严重全面爆发的时候是2015年10月,头痛头晕、低烧、胃痛、胸闷、心慌,不敢出门,电影院惊恐发作,觉得自己要死了一样,疯狂跑到医院,医生说没事,最后回家一直躺着,不敢出门,吃不进去东西,不愿意说话。3个月时间,我瘦了30斤。
真的是地狱一样,我觉得自己活不了多久了,开始各种检查,各种大医院跑。可是检查都没问题,期间花了好几万块钱,父母跟着担心,女朋友离我而去。
大家想想我那个状态,多凄惨,做着最低待遇的工作,最坏的住宿环境……后来我才知道自己是焦虑症抑郁症,加上全身的疾病,基本上半条命没了,非常的凄惨,关键还不知道得病原因。
我还有恐艾,天天去医院查,生怕自己得了艾滋病,还有强迫症,真的不知道那时候怎么坚持过来的,真的感觉活着太痛苦了。可想而知在这个压力大的社会,多么的难,没有人理解,当时还抱怨。
(三)戒邪淫直到恢复健康的经历
2015年12月,我用手机搜索手淫的危害,突然看到了戒色文章,当时自己不相信,因为没接触过这类知识,但是后来对照自己,太相似了,毕竟我过去,爱运动,不熬夜,生活坏习惯也不多啊,唯一的就是手淫纵欲,为了验证这些文章的真实性,我把所有的戒色文章全部看过来了。
每天看每天看,发现这么多和我一样的人啊,原来大家都是被无害论害了,大家都有各种各样的症状,当头棒喝,同时心里也感到开心,至少有了一丝机会,还有救啊!
我发现戒为良药的飞翔和我症状经历相似,我就赶紧买了两本书,天天看,再不自救就没命了,一边看一边按照上面的做。
开始戒色日期是2016年1月1日,刚开始也不相信自己能成功,因为每天那么多破戒的,我天天怀疑我行吗?幸好我有个优点,认定的事情必须全力去做,戒色一开始我就行善了,虽然自己懂得少,但是我每天分享戒为良药的句子,六个字:老实、听话、肯干。
接下来我写一下具体这600天我是怎么做的,非常详细,大家可以记笔记。我大概从七方面说吧,从2016年元旦第一天开始戒色,我先说下最基本的不破戒。
不破戒,不光指不手淫,还包括不意淫和不邪淫,所有擦边信息都不接触。但是刚开始戒色,我们的脑子充满了黄毒,不是说一下子就能消失的,是有方法的。
我的体会就是用正能量替换负能量,刚开始戒色我就意识到行善的重要性了,我每天都在坚持学习,不断帮助戒友,给自己定下必须每天日行三善,可以说戒色180天内,我就是靠学习戒为良药,以及助人坚持到180天的。
每天都时刻警惕,这180天我遗精了3次,其实我已经很满意了,我变成了素食者,每天做固肾功,早睡早起,但是失眠非常严重,没有力气运动,而且戒断反应,身体症状加重,考虑到是排病反应,突然戒色身体阳气增加,自然会出现症状。
180天的时间,也许我最多算刚刚入门,基本上学会了断念,控制了意淫。不意淫和不手淫,只是戒色恢复身体的前提,戒除邪淫不是说身体就可以恢复了,最多是身体停止变坏,要做到身体恢复还需要配合治疗和养生。
接下来谈谈睡眠,我在戒色期间,基本上保持21点至22点睡觉,6点之前起床。睡眠是重中之重,必须严格保证,睡前最好听听轻音乐,9点左右泡泡脚。如果失眠比较严重,可以适当配合一些中药或者饮食调理,山药、莲子、大枣和益智仁都非常好。
其次就是运动了,我推荐快走或者慢跑。运动千万要适度,否则过犹不及,再配合一些养生功法,八段锦、打坐、站桩,都非常不错。戒色期间的饮食大家尽量以素食为主吧,如果有佛法信仰的,最好能做到全素,我吃素已经快两年了,胖了十斤了,气色非常好。
但是吃素一定要合理搭配,五谷杂粮、蔬菜水果再配合一些坚果,营养足够了。最后也是最关键的,我们要保持平常心,保持心态平和,这对身体恢复非常有帮助。
行善是让心情保持愉快的秘诀,我能戒到今天,行善是秘诀,而且重要的是行善不带有目的性,是从内心发出来的,都是为了大家着想,不求任何回报。
接下来我把具体到每一天我是怎么做的,详细地写一下。
早起5点30到6点之间起床,起床之前摩腹200下,对脾胃非常好,增强脾胃功能,然后洗漱,喝一杯温水,然后出去快步走,大概三十分钟左右,然后读几篇经典戒色文章。
7点到9点之间,运动回来之后固肾功20个,重点找到大腿后侧的拉紧感。可以有效地加固精关,减少遗精,然后准备吃早饭,建议大家早饭最好是面食配合粥,然后再加上一些简单的蔬菜,营养足够了,早餐八分饱。
9点到11点,上班族准备工作,如果是不工作养病的,建议继续慢走30分钟,再配合晒太阳30分钟,补充身体阳气。吃素为主的建议大家补充一些水果或者坚果。
11点到下午1点心经当令,适合安静的午餐以及午睡,午餐多吃一些蔬菜八分饱,吃完半小时后午睡30分钟左右,不要睡太多,否则晚上容易失眠,而且久卧伤气。
下午2点到4点,我一般是阅读戒色文章,以及佛法的书籍,看一些开示,这期间脑力比较充足。上班族,集中精力工作,千万别久坐,30分钟就起来活动一下。
下午4点到6点运动的黄金时间,我会做固肾功几十个,再加上快走30分钟,6点左右吃晚饭,还是素食为主,只吃五分饱,一是晚上脾胃消化能力差了,二是少吃可以减少遗精,吃完饭,最好什么也不要看,静静地坐一会,因为脾胃需要气血工作。
晚上6点到9点的时间,我会参与答疑,学习戒色文章,然后看一段传统文化视频。晚上很少运动,吃完饭可以适当散步,禁忌是剧烈运动,因为本身晚上身体就气血虚弱。
戒色语录:
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