戒色一年心得体会,无我方显真我!
作者:觉察力
1.经历
如今身体症状基本痊愈,戒色之后真正让我变得快乐了!邪淫了8年直到爆发症状才猛然醒悟,那时整天活在地狱的症状里生不如死,可悲的是自己一无所知不知道怎么一下子变成这样了,就是头晕晕的头顶像被什么东西压住,就去医院看病,医生让我走几步看看又发现不了什么,然后就去照了ct,一下子就花了300多块钱,等半小时以后检查结果出来,一点问题都没有就回去了,在之后的几天里身体不断出现其他症状轮番折磨,然后又是不断往医院跑去检查,结果都是正常,去医院花了很多冤枉钱,可怕的还在后面呢……神经症来了那个好折磨人,晚上不敢睡觉,怕一睡着就醒不过来了,就早上起来那会舒服一点,很快各种难受又都来了,可怜此时还不知道这一切是邪淫带来的恶果,还在继续用sy来缓解压力,来逃避现实,可悲!还有害怕吃饭有毒,真的是变得整天疑神疑鬼的了,那段时间走路还把两只脚都崴了,一只到现在还痛呢,症状的地狱真是一言难尽!身边的人都是各种不理解,真是有苦说不出!
2.断念口诀
我能戒除sy恶习,是学习了《戒为良药》,当时还是在微信上搜到的,后来我才遇见戒色吧,开始戒,脑中的黄毒很深很重,整天处在yy的状态中,总是被过去邪淫的画面上脑,陷入不断的回忆当中。就用念起即断:那时念头每次都来得很强烈,我彻底醒悟了,我就狠狠地断念,以一种势不可挡之势,和心魔拼死决斗,断掉一个不一会儿又来一个,一个接一个都被我断掉了。有时候需要几次才能断除,这样经过了一个月以后,邪念上脑的次数少了很多,同时伴随着觉察力也强化了很多,观心断念的意识也提高了。我就向着念起不随练习了,对付很难断除的念头就接着用不去跟随让念头自然消失,这时候奇迹出现了,在无念的一瞬间我回到了当下,有了这种认识之后,努力观心断念找到这种无念的状态!
到了第三个月念头邪念已经很少了,也意识到了用念起即觉、觉之即无,此时发觉断念是那么的容易,在觉察到念头的一瞬间头脑里面什么都没有了,这就是真我,无我方显真我,你是纯粹的觉知。当然之后的每一天都在强化觉察力,一直戒到现在!断念方面还有要分享的就是当我戒色大概半年以后,领悟到了断念口诀还能断除其他的念头,就是脑袋里面想的那些乱七八糟的事,也是可以通过观心断念消除的,我还刻意去飞翔老师的帖子找这类回复,原来口诀真的可以这么用呢,(其实大家遇到的很多问题飞翔老师在以往的帖子里都回答很多次了,可以自己去找的)以前睡前总是不断地想事情,很久才能睡着,现在我就开始观心断念,很快就入睡了,这点真的太好了!以前总是活在对未来幻想中,现在幻想的念头也被我一一断除了,让我对自己充满了自信!加油!
3.养生恢复
戒到现在大部分症状不适已经恢复了,主要还是遇见了好的老中医,看病治疗喝中药调理的,动则生阳,喜则生阳,善则生阳。作息规律每晚十点左右睡的,七点前起床。运动试了很多种功法比如八段锦、打坐、站桩、跑步散步,还有树疗都试过,但都没有坚持多久就放弃了,当然固肾功是一直在坚持做的,我现在找到了适合自己的运动方式就是:跳绳,转呼啦圈,很简单不受场地限制,没有任何难度,而且跳绳有利于脑力恢复,也是飞翔老师在文章里多次提到的,我想说不管做什么运动,关键是要找到适合自己的能长期坚持下去,关键是要让自己动起来!一旦动起来全身气血也就通畅了,才有利于身体的恢复。情绪管理,好的心态真的很重要,一定不能发怒,发怒特别伤身,中医讲的五劳七伤,七情致病都要好好了解。在此希望大家都能早日摆脱心魔的束缚,早日恢复身体健康!
4.学会控遗
控制好遗精次数是身体恢复的关键,一月三次遗精属于正常,但最好控制在一个多月一次会更好。前半年只注重断念,还没有意识到控遗的重要性,一个月基本都梦遗5、6次,后来有了养生觉悟,每天都下很大的功夫控遗,看了很多精品贴,学习前辈们的经验方法,八段锦里面的固肾功睡前坚持做一百个,效果很好,睡姿吉祥卧练了两个月才适应下来,还有心态平稳积极乐观,其他很多造成遗精的因素也都要避免。
遗精问题吧里有一位师兄总结得非常好。做固肾功睡觉吉祥卧,不看黄不意淫,不吃肉不吃辛辣不喝酒,睡前不喝水,睡前排尿,早睡早起,锻炼身体,行善积德,孝顺父母,不断地调整心态。频繁遗精的根本原因是正气不足,身体虚是肯定的,根本原因是五脏六腑虚弱,需要通过每天行善积累善念正气正能量来恢复,行善生正气。每天积累,正气足了,五脏六腑功能强大了,可以吸收更多的营养了,自然而然就好了。行善生正气,每天积累,量变到质变,正气足了,遗精可以大大减少的,正气越足,遗精越少,这是频繁遗精恢复的根本方法了。如果不抵触佛法,可以每天读地藏经一部,佛法是正气正能量,这样正气正能量积累得更快,频繁遗精恢复也会更快更好更稳定。同时要避免那些导致遗精的因素。在此感恩这位师兄!
5.学习戒色文章的重要性
这一年时间里几乎每天都在听《戒为良药》张大花讲的录音,不费力,吸收率也很高,每当身体感到不适心里就恐慌了,就去飞翔老师的文章里去找症状对应的答案,消除心里的恐惧无助感。那几季专门讲断念实战的录音,我是反复去听,也是听的次数最多的几季了。(你不是念头,你是纯粹的觉知,我们戒色就是要时刻保持对内心的觉知,无我方显真我。)(觉察肌,一块无形的肌肉,开启无敌模式,戒色的核心就是要控制念头,能控制自己的念头,就能从根源上杜绝sy恶习等等)飞翔老师的这些话深深地震撼了我,也深深地印在了我的心里,使我受益匪浅!此刻我想大家都是感同身受吧!
感到迷茫无助的时候就听《了凡四训》、《寿康宝鉴》,这两本书对人生规划很有指导意义,其中都有讲到断念的部分,从中很受益!曲黎敏的书也一直在听,还买了一本中医基础理论自己在研究。
戒色说容易也容易说难也难,关键看你是否下定决心要戒除,我是被症状狠狠地教训过了,不断地反复折磨着我的身心,引用飞翔老师一段话:一定要战胜心魔,否则迟早会被搞进医院,到时就痛苦无量了,为了那几秒短暂的快感而毁了自己的健康和人生,实在太不值得了,真的要悬崖勒马,赶紧回头。
戒色的路上并不是一帆风顺的,最初是被症状猛然敲醒,一下子就进入了欲望休眠期,过了一个月以后就开始遗精了,进入了破戒高峰期,不过我早就做好应战心魔的准备了,好几次都差点破戒,比如心魔的怂恿:“我就撸几下不射”,很多这类的念头包括思想误区,这一年来我总共破戒三次,都是败给怂恿和误区这两种念头,我相信随着不断学习戒为良药,更加深入地吸收戒色知识,自己观心断念功夫加深,觉察力不断强化,以后会更有把握战胜心魔,不会给心魔任何让我破戒的机会,相信自己!加油!
6.人生方向
通过戒色让我学习到了古圣先贤留下的深刻道理,更让我明白该做什么,不该做什么,懂得行善的重要性!万恶淫为首,百善孝为先。积善之家必有余庆,积不善之家必有余殃。天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。我会一直留在戒色吧帮助大家解答问题,把所学到的知识用来帮助新人,宣传戒色的理念,让更多人知道色情成瘾和纵欲的危害,我以后会踏踏实实地工作,孝顺父母,做一个对社会有用的人,业余时间尽力去行善。勿以善小而不为,勿以恶小而为之!
戒色语录:
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