戒色249天经验分享,恢复光明正大之气!
今天是戒色的第249天了,这期间也有欲望起起落落的时候。在这里,我为大家分享一下我的戒色经验。
首先第一点,断念是非常重要的。为什么说断念特别重要?因为诱惑是外界因素引起的,如果你每天闭门不出,就很少有机会碰到诱惑。然而,在之前你所见到的所有具有诱惑性的场面时,你的大脑并没有完全忘记,甚至黄图大脑会自己合成。也就是说,人的大脑是可以想到任何可以想到的事情,尽管你没有见过。所以,我们必须要有遏制、斩断、控制大脑回忆那些场景或者生成那些图片的功夫,那就是断念。断念是用来控制你的大脑不要来想那些不良场景的,或者是已经想到那些场景,而你需要立刻断掉它的一种行动。反复练习断念就是为了那一下,那一下必须狠、强硬、果断,否则就会被心魔附体。
“人一思淫,心田即暗。中正之心已邪,则光明正大之气遂失。”
下面是一些断念方法:
1.当念头起来的时候,你可以立刻将注意力转移到其他地方去。这是我最常用的方法,不过这个方法适合那些念头很轻的那种。
2.有时会有念头很重,第一个方法断不掉的问题。接下来就可以试试“搏击法”了。我本人最近一段时间练习散打,念头起来的时候,我就找一个空间,想象你的前面是心魔,你需要用各种招式来打败它。出拳,踢腿,这些动作一定要有一种你不打死它、它就会打死你的幅度与力量。因为这比较消耗体力,你就没有精力再产生那些念头了。
3.条件允许的情况下,可以大喊一声,喊什么都可以,一定要大声。
4.到戒色吧看帖子,看着看着欲望就消退了。
第二点,也是戒色中非常重要的部分,那就是自律。
自律和断念我认为它们的重要性是没有第一第二的,它们在戒色中相辅相成,相互支撑。或者说是互相补充。成功戒色必须建立在自律的基础之上。天道酬勤,学得多,懂得多,会的多,戒色自然是可以成功的。
怎么才能做到自律?
1.坚决不浏览带有色情的网站
2.在街上如果无意间看到了一些暴露的,这时候眼睛必须马上移开,坚决不看第二眼。第二眼也就意味着你陷了进去,想要摆脱,就要耗一番功夫了。
3.如果在街上看到了比较漂亮的女人,坚决不可以产生不好的意图,也不要注意她,坚决不可以看她们身上的其他部位,最好看到美女也立刻按照第二条上面做。
最重要的两点已经说出来了,下面是一些也比较重要,但重要性次于前两点的方法。
第三点,脾气。不好的脾气会令自己产生不好的想法,最终可能会导致情绪破戒。坏脾气会慢慢腐蚀你的戒色城墙,最终倒塌。如果有脾气不太好的戒友一定要注意改一改。具体的方法:
1.放生。放生会改变你的习气,对改善脾气也是有帮助的
2.孝顺。百善孝为先,如果孝顺不好意思用实际行动做出来,那就一定要做到不对长辈发脾气,长辈说的话如果合情合理一定要听。
最终要思考你在色情中到底得到了什么,我们都被色情的虚假性、虚幻性毒害着。这是一个色欲纵流的时代,如果未能保持自己的纯净之心,那么很有可能被现代风气所污染。不要蜷缩在角落里羡慕别人,要让别人羡慕在中央的你。
我们是要打破色情的瘾性的,打破是一种非常有自豪感的行为,自豪,千万不能骄傲,自豪会给你继续向前的力量,不要害怕未来的戒色之路,因为人生不是看你做成了多少事情,而是看你付出的努力是否让你问心无愧。
戒色语录:
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