第14章：调查结果：帮助伴侣恢复的事情
调查的目的是听取更多的伴侣关于他们在恢复过程中的经历，他们被问了一些关于恢复的一般性问题和一些关于愈合和信任的具体问题。第17章讨论了关于恢复对性瘾者信任的调查结果，第19章则可以看到答卷者的其他意见。
受访者的年龄
调查的第一个惊喜是受访者的年龄。调查参与者的年龄比预期的要大，最大的单一年龄组是50-59岁，第二大年龄组是40-49岁。事实上，这两组人占了大约三分之二。
与性瘾者的关系
调查询问了被调查者与性瘾者的关系。在103名受访者中，92人已婚，4人已经离婚，3人表示他们已经结婚但分居，还有3人说他们正在办理离婚手续。
伴侣知道这事有多久了？
调查的另一个出乎意料的结果是伴侣对性瘾行为的了解时间有多长。近一半的受访者至少在三年之前就知道他们伴侣的行为，超过15%的人在十多年前就知道他们伴侣的行为。
伴侣是如何发现的？
超过60%的受访者是自己发现他们的伴侣的性瘾行为。在与我共事过的夫妻中，自己发现的比例还要高得多。相反，在我治疗的性瘾者中，很少有人在他们的伴侣发现之前主动告诉这些信息。然而，在这项调查中，超过18%的参与者表示，在被他们的伴侣发现之前主动透露了他们的性瘾行为。5%的被调查者发现他们伴侣的性瘾行为是因为别人告诉他们的。
剩下16.5%的调查参与者发现他们伴侣的性瘾行为则是通过其他的方式。例如，有2个人是因为他们的伴侣被捕了。其中一个说，当联邦调查局出现在她家门口时，她第一次知道了这件事情。8名被调查者发现了性瘾，对他们的伴侣产生了怀疑，然后与他们对质，在那个时候，性瘾者透露出了更多的行为。其中一名参与者说，当她的丈夫被诊断出患有艾滋病时，她发现了这一点。其中两人说她们是从丈夫那里染上性病的。其中一人说她被诊断出患有梅毒，然后她的丈夫承认了自己的行为。4名受访者表示，他们在一次咨询会议中发现了这个问题。
在恢复的过程中，伴侣们是如何确定自己所处的位置？
受访者被问及他们在康复之路上所处的位置。根据他们自己的标准，受访者说出他们是否取得了“显著”、“有些”或“没有”进步。令人惊讶的是，伴侣报告的进展非常之大。超过52%的人说他们在恢复方面取得了显著进展。近41%的人表示，他们在恢复方面取得了一些进展，不到7%的人说他们还没有开始恢复。
什么对恢复过程有帮助，什么没有
该调查允许受访者指出什么对帮助他们恢复最有利，什么是最不利的。首先，我们来看看最无益的事情。这些反应是根据伴侣在治疗过程中的位置分组的。对于这一章以及第17章和第19章的调查结果，我故意删除了我们在实践中所做的工作。我在这几章里的目的不是要说明我们的工作，而是要找到那些更普遍的东西，那些伴侣发现有助于他们恢复的东西，以及那些没有帮助的东西，我也没有提及我们治疗方案中所特有的过程。
我们使用的一些治疗方法和流程，如公开信息、测谎仪检查和每周检查，都被许多治疗提供者采用。有趣的是，对一些伴侣很有帮助的事情对另一些却没有帮助。例如，有几个人谈到，伴侣的十二步会议对他们的恢复是多么有帮助，但也有一些人直言不讳地说，这些项目并没有帮助到他们。一些人谈到治疗是多么有帮助，然而另一些人表示他们受到了不良治疗的伤害。
完成调查的伴侣也分享了很多智慧，他们的见解对你自己的恢复之旅很有帮助。当然，特别值得注意的是那些在恢复方面取得显著进展的伴侣的意见。把注意力集中在帮助他们的事情上，希望你能在自己的恢复中取得更大的进步。
这次调查的受访者都给出了非常慷慨的答案，很多答案都有好几个段落。这里引用的大多数回答都被大大缩短了，以便在这本书中包含尽可能多的内容。
写给男性性瘾者
我认为男性不可能完全理解他们伴侣所遭受的痛苦的深度。许多小女孩都梦想着长大后的生活，如果她们梦想着结婚，她们会有关于她们将要结婚的那个人的美妙浪漫的幻想，以及他会如何在情感上支持她。
她们的梦想中没有一个是她们会爱上一个伤害和虐待她们的性瘾者，你的伴侣从未想过你会对她不忠。她把生命和健康托付给了你，结果她的信任被打碎了。你可能不喜欢用虐待这个词来描述你对伴侣做了什么，但你的性行为是对她的虐待。你给她造成的痛苦可能比你动手打她更深，你用性瘾造成的伤害比你用拳头造成的任何伤害都要严重。
你觉得自己怎么样？你对她的所作所为对吗？我知道我的话有点重，但这些话的目的是让你清醒过来，你试着设身处地为她想想，看看你能不能从她身上感到一丝痛苦。不管你的伴侣以前经历过什么创伤，都会因为你造成的创伤而再次出现。
这是公平的吗？不公平，但创伤就是这么起作用的。你严重伤害了你的伴侣是不公平的，她也许能微笑着掩饰痛苦，但永远不要忘记，在她的内心深处，她受到了一个可能对她来说是致命的创伤。对一些女性来说，这种痛苦不仅是精神上或情感上的，也是身体上的。她不是假装的，也不是为了引起你的注意，她可能会失去做一些生活中最简单的事情的动力。
最重要的是，她可能会觉得被困住了。当她展望未来时，她可能看不到任何能给她希望的东西。你的伴侣可能为了支持你的职业目标而放弃了学业或工作，她可能选择把她所有的努力都集中在抚养你的孩子和为你提供支持的家庭生活上。现在她想知道，如果生活中没有你，她要如何在经济上继续维持。
你可能有一个机会——肯定是一个渺茫的机会——和你的伴侣重建关系。如果你能认真对待恢复，永远停止性瘾行为，然后投入你的注意力给你的伴侣，给她所有支持，只要她需要，她就会恢复，这是你唯一的机会。
如果你专注于自己的恢复，并期望她去“克服”她的问题，你可能在恢复中做得很好，但你会在你们的关系中失败。如果你试图重建信任，却不把恢复作为一种生活方式，那么你们的关系也会失败。这些似乎是苛刻的预测，但它们是基于我与许多夫妻合作的经验，他们的关系受到性瘾的影响。关键是要做可靠的恢复工作，永久地停止所有的性瘾行为，并承诺成为你和伴侣恢复过程的一部分。
考虑到这一点，我希望你会带着特别的兴趣阅读下一部分的调查结果。完成调查的伴侣出于他们的痛苦和希望，分享了这些信息。他们的话语中包含的智慧是你在任何其他书籍或任何治疗师那里都找不到的。这些词来自于与性瘾斗争的战壕！他们的话可以指导你重建与伴侣的关系。忽视他们的智慧，无视他们的话，你就会陷入危险。阅读，吸收，学习，然后把你学到的东西运用到你的关系中去。
还没有开始恢复的伴侣
不管调查参与者在他们的恢复之旅中处于什么阶段，有些事情是他们认为有帮助的，有些则是没有帮助的。有趣的是，有些事情对某些伙伴来说是无用的，但对其他人来说却是有用的。从那些说自己还没有开始恢复的人开始，列出了许多阻碍他们恢复的因素。
什么对恢复最没用？
1.丈夫没有对自己的行为负责
2.差劲的顾问。
3.丈夫责备我。
4.丈夫轻描淡写自己的行为。
5.丈夫的愤怒和怨恨。
6.丈夫对我想当然。
什么对恢复最有用？
尽管如此，那些说自己还没有开始恢复的伴侣表示，他们发现有些事情是有帮助的，他们发现以下几项是有用的。
1.阅读宗教经文。
2.性瘾者伴侣的十二步会议。
3.丈夫在自己的恢复项目中努力工作。
4.分开住一段时间。
5.色情拦截软件。
6.关于恢复的书籍。
7.散步。
8.祈祷。
9.治疗。
10.披露之后的测谎。
11.关于恢复的视频。
12.照顾好自己。
在恢复方面取得了一些进展的伴侣近41%的受访者表示，他们在恢复方面取得了一些进展。我们再次询问哪些事情最有帮助，哪些最没有帮助。我们再一次看到对一些人有用的东西对另一些人没用。首先，我们来看看这群人发现的最没用的东西。
什么对恢复最没用？
1.伴侣被发现后还在继续演戏和欺骗。
2.被贴上“共同成瘾”的标签(几个受访者提到了这一点)。
3.伴侣恢复的相互依赖模型(有几个人提到过)。
4.当我发现我丈夫还和以前的性瘾对象保持联系，从教堂的牧师那里寻求帮助，他们是好人，但不知道问题的严重性和解决方法，也没有意识到这种行为对配偶的影响。基督教非常需要宣传性瘾以及如何治疗它，在我的十二步小组里，所有的女人都是基督徒，她们的丈夫都在教会里担任重要职位。
5.没有接受过性瘾专门培训的咨询师。
6.媒体上关于性瘾的错误信息。
7.被性瘾者的父母和朋友指责。
8.伴侣不谈论他的恢复。
9.伴侣拒绝披露。
10.对上帝生气。
11.伴侣的防御性。
12.缺乏对自己判断的信任。
13.伴侣的低落情绪。我丈夫的一种长期模式，每当有令人不快或困难的事情发生时，他就会复发。
什么对恢复最有益？
这一组的受访者还指出了对他们的恢复最有帮助的事情。虽然有些人提到了治疗对他们是多么有帮助，但有趣的是，他们发现的许多东西只要花很少甚至不用花钱。这一点对那些根本负担不起治疗费用的伴侣来说尤其重要，不管治疗有多大的帮助。
1.阅读优秀的恢复书籍。
2.参加伴侣的十二步会议。
3.诚实的伴侣。
4.伴侣参加十二步会议和去咨询。
5.披露。
6.和一个认证的性瘾治疗师一起工作。
7.每周自我反省。
8.使用恢复积分系统。
9.有测谎仪的恢复护理中心。
10.结束孤立。我不再觉得只有我一个人在隐藏这个可怕的秘密。
11.和亲密的朋友讨论问题。
12.与一群性瘾者的伴侣交谈。
13.对恢复过程的耐心。
14.记录我的经历。
15.各种恢复网站，其中一些是专门为伴侣服务的。
16.听音乐。
17.花时间和动物在一起。
18.意识到这是一种真正的疾病。
19.让治疗师倾听我并承认我的痛苦。
20.在十二步计划中寻找友谊。
21.需要的时候做按摩，努力吃得更健康，休息，定期看医生。
22.找些我喜欢做的事。
我对上帝的信仰和对他话语的沉思是对我最有帮助的事情之一，我们教会家庭的一位老人就像我丈夫和我的父亲一样，他很有兴趣试图帮助我们俩。他非常了解这些问题，而且不偏袒任何一方。他鼓励我的丈夫成为一个虔诚正直的人，像上帝希望他做的那样对待我。不把我的家人牵扯进来，告诉任何一个我的家人都会给我带来麻烦。这可能会让你感到尴尬、评头论足、不停地打电话和纠缠不休。知道的人越少，对我越好。我丈夫终于认识到并承认了他的问题，并采取了补救措施。
对那些刚开始恢复的人来说，最感兴趣的也许是那些在恢复方面取得了最大进步的伴侣的经历。在接受调查的人中，有超过52%的人表示他们在恢复方面取得了显著进展。
什么对恢复最有用？
这个小组报告说，他们在治疗方面取得了显著的进展，在他们的旅程中发现了许多对他们最有帮助的事情。
1.阅读恢复的书籍。
2.找一个受过性瘾治疗训练的可靠顾问。
3.设定清晰而坚实的界限来保护自己的情感、身体和精神。
4.伴侣的十二步会议。
5.为恢复中的夫妇准备的十二步会议。
6.定期和丈夫公开谈论他的瘾和恢复情况。
7.沟通是让我们回到信任的最重要的关键。
8.向有需要的人伸出援手。
9.写日记。
10.找一位称职的治疗师进行治疗。
11.去教堂参加互助康复小组。
12.完全披露和测谎。
13.定期跟踪测谎。
14.自学关于性瘾和伴侣创伤的知识。
15.信心和祷告。
16.参加有关恢复的工作坊和研讨会。在一个专门从事性瘾恢复的治疗师指导下，遵循结构化的恢复计划。
17.和监督人一起做十二步计划。
18.肯定自我。
19.写日记。
20.继续谈论、计划、展望我们的未来。
21.积极的自我暗示。
22名调查对象表示，他们不信任自己的伴侣，但至少已经有所好转。其中9名受访者表示，他们对伴侣失去了信任，但他们已经从伤痛中得到了明显的愈合。一般来说，那些至少在一定程度上恢复了信任的人在恢复方面取得了更大的进展。22名受访者表示，他们对伴侣只有一定程度的信任，但他们的感情已经得到了很大的恢复。其中有21人表示，他们经历了信任的重大恢复和重大的愈合。
戒色语录:
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