丹尼尔的故事

披露可能会给性瘾者和伴侣带来恐惧。丹尼尔从第一次听到有人在十二步小组中提到这个问题开始，就害怕披露自己的秘密。尽管当时他没有向他的伴侣泰瑞提及此事，但他担心她可能也会听到他的秘密，而且如果她知道了，他确信她会坚持让他把自己所有的性瘾行为和盘托出。有许多事情，他从来没有告诉过别人。他确信，如果泰瑞知道他们在一起后他做了什么，她就会离开他。他不仅没有告诉她一些事情，而且在他遇见泰瑞的最初那些年里，他故意隐瞒了自己行为的严重性。

他回忆起他们互相讲述自己性史时的情形，他听着泰瑞讲述她以前的性经历，丹尼尔对自己的性史进行了净化，以便与泰瑞的性史相匹配。在他看来，这样做可以让他更容易被这个他想与之共度余生的女人所接受。他说完后，泰瑞评论说，她很惊讶他没有进行更多的性行为。他回答说，他一直在为她“保存”自己。但现在他担心她最终会发现他性行为的全部真相，而这将标志着这段关系的结束。

有些关系在秘密披露后就结束了。然而，当在熟练的性瘾治疗师的帮助下吐露真相时，许多关系不仅能存活下来，而且在停止了这种行为后，关系最终还能继续发展，实现了重大的恢复，信任也得到了恢复。

什么是披露？

在恢复过程中，揭露是一个临床过程，揭示一个人过去所有的行为，以结束秘密，变得诚实，恢复正直。全面披露的目的是为了澄清过去，结束这种行为，并创造一个重建关系的机会。

信息披露是什么？《美国传统词典》将披露定义为：

1.揭露的行为或过程。

2.被揭露的真相。

披露有不同的类型和水平。当一个性瘾者开始在一个监督人的帮助下开始12步康复工作时，他对监督人诚实地披露所有性瘾行为是至关重要的。这一章的重点是讲述性瘾者在恢复过程中如何与伴侣披露真相。在这种披露中，个人告诉他的伴侣自己性史的每一部分，不遗漏任何东西。这看起来很吓人，但我们的目标是揭示所有的秘密，并开始洗去伴随其而来的羞耻。信不信由你，不管这个过程多么困难，它都是非常有效的。作为一个临床程序，信息披露是要经过精心计划的，需要大量的准备工作。建议在治疗期间在熟练的性瘾治疗师的帮助下进行披露。

对许多人来说，即使是提到“披露”这个词，也会给性瘾者和他们的伴侣带来恐惧。披露受到一些人的支持，也有一些人的诋毁。在12步团体中存在着关于进行信息披露的可行性的争论。一些正在恢复的人提倡它，而另一些人认为它对恢复有害。他们可能会讲述自己的经历，以及他们认为这对关系会造成伤害。有些人满怀激情地说，第九步说，只有在不会伤害他人的情况下，才会做出补偿。有些人认为，如果他们把自己所有的行为暴露出来，会伤害他们的配偶和他们自己。

恢复是一项严格诚实的计划。一个人如何能诚实地告诉自己的伴侣全部的真相？匿名戒酒会的“大书”指出，那些无法恢复的人是那些“从本质上不诚实的人”。恢复需要诚实。尽管披露不是12步工作的一部分，也不是第九步的同义词，但它是恢复的一个重要的要素，在专业协助治疗中使用。

披露，就像在性瘾恢复中使用的那样，并不是性瘾者将他所有的羞耻和内疚都发泄到伴侣身上的一种方式。这不是一场在卧室里进行的冗长的谈话，在那里伴侣会描述所有关于过去性瘾行为和出轨的耸人听闻的细节。如果对方没有准备好听这种坦白，而且在坦白之后也没有任何心理保护，这种类型的坦白是有害的。更糟糕的是，当性瘾者回忆起更多的行为细节时，会对伴侣造成进一步的伤害。

披露需要花时间。在恢复前，成瘾者不愿完全真实披露他欺骗她的性瘾行为，这是如此积重难返，以至于通常需要一段时间才可以完全开放和诚实向治疗师和伴侣披露。我听说，一个人在接受性瘾治疗一年后，仍然做了许多性瘾行为，而这个人之前曾表示，他已经说出了“一切”。对性瘾者来说，有时需要更长的时间才能达到对伴侣诚实的程度。

披露是一个临床程序，必须精心准备，并由训练有素的性瘾治疗师提供指导。披露需要根据具体的指导方针进行，这些指导方针将在本章后面详细介绍。只有在性瘾者停止所有的性瘾行为后，才应该开始披露。如果成瘾者还没有准备好与他过去的行为决裂，就会反复披露，而这会进一步伤害伴侣。当成瘾者部分地或逐步地披露信息时，这种再次造成的创伤就更明显。一些性瘾者喜欢透露部分信息，通常是为了尽量减少对关系的伤害。如果他们认为他们的伴侣足够强大，他们可能会透露更多的信息。事实上，在很多方面，部分披露比完全不披露更糟糕。

一项研究发现，多次披露信息很常见，而且会造成伤害。施耐德、科利和艾恩斯发现，大多数性瘾者(58.7%)和伴侣(69.7%)报告说，他们有过不止一次的重大披露。在某些情况下，有一次部分披露就足够了，回答了伴侣所有的问题。但是，如果发现了更多的性瘾行为，或者发现了更多的秘密性行为，就会引发另一次披露。

披露的一部分准备工作是让成瘾者仔细检查他的过去，帮助成瘾者在披露之前做一个对过去的性史仔细的回顾。当客户回顾自己的性史时，他们经常说他们已经完全忘记了某些事情，直到我们开始一起揭露他们过去的行为。性瘾者的记忆如此差劲的原因是他们花了多年的时间试图忘记他们做了什么，通常是下意识的。否认和忘记过去的事情是他们应对不良行为的一种方式，但这是一种糟糕的方式。

有时候成瘾者会向错误的人倾诉。在认识到他们的成瘾行为及其破坏性之后，一些成瘾者决定向他们的雇主“坦白”。他们透露，由于对性成瘾，他们的工作效率并没有达到应有的水平。在某些情况下，正在戒瘾的成瘾者会被迫告诉他们的雇主，他们利用上班时间或者公司的电脑来发泄。尽管向雇主透露性瘾行为的动机可能是真实的，但这样做往往会产生负面后果。一个原因是，雇主对性瘾并不总是很了解，性瘾也不包括在福利计划或员工援助计划中，就像对酒精和其他毒品上瘾一样。不幸的是，一些雇主在得知雇员有性瘾行为时的反应是立即解雇。

与其过早或不恰当地向雇主披露，我建议客户在向雇主披露有问题的性行为之前先等一等。如果需要披露，将来有足够的时间这样做。我鼓励客户等到他们12步工作中的第8步和第9步，让他们的监督人帮助他们探索向雇主作出补偿的方式。在某些情况下，补偿可以是以雇主的名义匿名向慈善机构捐赠。如果涉及盗窃，以匿名的方式进行经济赔偿。

另一个善意但误导的披露是向普通朋友披露性瘾行为。恢复期的性瘾者可能对他们进入恢复期和新获得的自由感到兴奋，以至于他们会不加区别地脱口而出，说他们是正处在恢复期的性瘾者。虽然一个人可能赞扬他们的热情，并希望分享他们的喜悦，但是这类披露的危害大大超过了告诉别人自己踏上了恢复旅程所得到的短暂喜悦。另一个错误是向孩子透露任何与孩子年龄不符的细节，这种情况应该避免。在向配偶透露之前先向孩子透露也是不可取的，当父母向孩子吐露秘密时，应该一起做。

孩子们需要有机会从成瘾者那里听到有关性瘾行为和恢复的信息，而不是让父母的另一方透露。透露的信息必须与年龄相适应，对孩子，甚至是成年子女透露的信息不需要像对配偶透露的信息那样详细。披露的重点应该放在这样一个事实：不恰当的行为已经停止，家长正在恢复中。同样重要的是，成瘾者的配偶不要在孩子面前使用羞辱或责备的语言。

揭示成瘾者性瘾行为的程度和深度的过程通常遵循一个可预测的过程。首先，成瘾者完全否认，即使面对无可辩驳的证据，一些成瘾者坚决否认有任何不当行为。一些人在看到自己的车在脱衣舞夜总会前的照片后，否认这是自己的车。当有人指出那辆车有他的车牌号时，他坚持说照片被篡改了。还有一些女性成瘾者在收到性伴侣的昂贵礼物后编造故事，试图解释礼物的含义，并为自己的性行为开脱。否认之后往往会生气，这种愤怒可能以一种自以为是的愤慨形式出现。当被质问时，他说：“我不敢相信你会这样指责我！”

愤怒之后可能是一堵沉默之墙，意识到他可能没有不在场的证明，性瘾可能会得到部分披露，接着发现新的情况，又做出额外的部分披露，这个旅程的最后一步是完全的披露。只有当成瘾者意识到恢复和重获正直比保守秘密更重要的程度时，才会有一个完全的披露。当一个性瘾者达到了承诺要完全坦白的程度时，他可以在恢复过程中取得显著的进步。

披露，“希望与自由”的风格

以下是“希望与自由”咨询服务在披露过程中多次使用的程序，其他性瘾治疗师的披露程序可能不同。

我们以两种方式进行披露，我们实践的重点是与夫妇进行为期三天的高强度紧密的工作，包括向成瘾者展示如何戒除所有成瘾行为，如何成为伴侣愈合过程的一部分，和如何为重建信任奠定基础。治疗师指导性瘾者在到达我们中心的前几周进行信息披露准备。通常，在整个强化治疗过程中，由同一位治疗师按照下面描述的步骤同时治疗性瘾者及其伴侣。

另一种方式是在一段时间内每周与一个人进行一到两次单独的治疗，为披露做准备。与此同时，另一位治疗师准备让伴侣接受将被披露的信息。在准备工作完成后，我们会协调这对夫妇的日程安排，治疗师通常会为这个过程花费半天的时间。一名测谎仪检查人员将按计划到达现场，并在消息披露后立即进行测谎。测谎仪的使用在第9章中会有介绍。

在披露的那天，双方都要去见治疗师，做最后的准备。对伴侣来说，这是确保在一个开放的心态，准备好听到任何披露。他被提醒在披露过程中不要打断或问问题，治疗师可能会要求伴侣准备一份问题清单，在披露之后再问。这些问题可能是关于不明原因的缺席、钱财的损失、可疑的行为、秘密的行动，或者是之前被问过但没有得到满意答案的问题。我们将在本章后面更详细地讨论这个问题。

对上瘾者来说，披露之前的时间用来练习阅读事先准备好的披露文件。尽管他在过去几周已经向治疗师大声朗读了之前的版本，但这最后一次更像是一次彩排。当正式说出来的时候，通常性瘾者会发现自己比预期的情绪化得多，开始阅读时会有困难。这也是一个让性瘾者准备好倾听伴侣的问题和表达痛苦和愤怒的时间，这些通常都是在披露之后发生的。伴侣要学会倾听事实，而不要被非事实的话所伤害。当披露开始时，伴侣可以选择房间里最舒服的任何座位，成瘾者被要求坐在房间的另一头，面对伴侣。接下来，治疗师(如果有两个的话)面对面坐下。这样，如果这对夫妇的成员可以坐在九点和三点的位置，那么治疗师就会坐在十二点和六点的位置。椅子之间保持大约六到十英尺的距离。如果伴侣愿意，在披露过程中可以请治疗师坐得更近一些，以获得更多的支持。

一旦这对夫妻坐好了，其中一位治疗师就会宣读这样的声明：披露过程分为几个部分。这些部分包括阅读披露信息，处理听到的信息，起草将在测谎中提出的问题，进行测谎，最后是测谎报告环节。今天可能会听到新的信息，有时候在披露过程的每个部分都会有额外的信息出现。这个过程的目的是结束所有的秘密。对性瘾者来说，恢复的目标是与性瘾行为彻底断绝。伴侣的目标是了解配偶行为的真相，这样就不必去想象发生了什么性瘾行为。对夫妻来说，目标是为重建信任奠定基础，这与你们两人单独谈话是不同的。当然，我们希望并相信你的配偶确实爱你，后悔他的行为，并真心希望得到你的原谅。然而，我们不希望这些事情分散你的注意力，使你无法感受到你在披露中听到的内容。希望原谅，恢复亲密关系，那是未来的事，而不是现在所期待的。请不要打断，仔细听这个披露。在你的伴侣读完披露后，你可以问任何你喜欢的问题和说出任何你希望的事情，对你来说保持沉默也是好的。在披露之后，你将有一些时间和你的治疗师处理你的感觉。

在披露开始之前你们有什么问题吗？

在阅读披露信息的过程中，伴侣的治疗师会做一些记录，以便日后帮助伴侣处理所披露的信息。对于性瘾者来说，要读懂这些信息可能会很困难。大量的性瘾者不得不在披露期间停下来恢复情绪。在准备过程中，伴侣们被告知不要被任何眼泪分散注意力，即使以前从未见过成瘾者哭泣。在开始之前，成瘾者被要求直接读给他的伴侣听，并去感受，但不要做或说任何会被理解为同情的事或话。

在得知真相后，对方有机会问任何她想问的问题，并表达任何真相大白所产生的感觉。通常大约一半的伴侣在这个时候没什么可说的。她们通常会被自己听到的内容震惊，需要时间来消化。到达这一点时，治疗师带着成瘾者和他的伴侣进行单独治疗。他们每个人都需要被允许开始处理这个经历和谈论自己的感觉，伴侣的治疗师的任务是帮助其对已经披露的事情进行思考。经常会有关于发生时间的问题，在这个过程中，伴侣可以查看披露文件，治疗师可以帮助伴侣关注披露对她的影响。

此外，鼓励伴侣表达愤怒、悲伤或任何出现在她身上的情绪。当两人都与各自的治疗师待够时间后，四个人又回到披露的房间里。伴侣通常会准备一份需要澄清的问题清单。伴侣问问题，鼓励成瘾者如实、完整地回答问题，而不贬低或试图控制伴侣的回答。在最后的提问阶段，伴侣可以自由地表达愤怒或其他情绪。在对方回答完问题以及他要说的其他内容后，测谎仪的问题就会被精心设计出来。这涉及到治疗师和伴侣，测谎考官会在测试前告知性瘾者具体的问题。

在整个过程中，甚至在测谎仪测试之前，可能会发现新的信息。我们的客户被告知，如果他们在准备测谎时记起了任何其他东西，他们必须告诉考官他们记起了一些新的细节，这将记录在给治疗师的报告中。通过这种方式，性瘾者能够表达出最终的细节，并通过测试来证实他没有更多的秘密。透露给考官的信息和由成瘾者在报告过程中向伴侣透露的是一样的。

性瘾者都相信，如果他们的伴侣知道他们所做的一切，就不会爱他们，这种信念使一些人直到最后一刻才说出自己的秘密。即使发生了这种情况，在公开之前，伴侣也已经准备好了，因为在这个过程中可能随时会有更多的信息出现。

披露有什么好处？

由施耐德、科利和艾恩斯对性瘾者及其伴侣进行的研究，询问了被访者是否觉得公开性瘾是合适的。60%的上瘾者最初认为披露信息是正确的途径，在后来的康复过程中，96%的上瘾者认为披露是正确的治疗方法。在同一项研究中，即使伴侣经历了痛苦和创伤，81%的伴侣最初认为披露是正确的做法，而经过后来的反思，96%的人认为这是正确的做法。披露的过程可以为配偶/伴侣带来重要的好处，他们最终听到真相，了解带来力量，伴侣可以根据事实做出健康的选择。

暴露在阳光下的可耻行为会失去力量，分享过去最可耻的秘密帮助性瘾者设立底线，从那里他们可以继续前进，大大增加了他们余生不做破坏性行为的可能性。这是恢复个人诚信的重要一步。性瘾者发现他能说出真相，即使真相并不令人愉快，这对双方的关系也有重要好处。披露可以让夫妻进入一段新的关系，而不是由秘密主导的关系。一旦秘密被披露，夫妻双方就有机会发展真正的亲密关系。披露为持续恢复提供了基础，它提供了一个可以建立信任和亲密关系的基础。

恢复最重要的要素

披露对伴侣和性瘾者都很重要，伴侣有权知道他们亲密伴侣的行为。伴侣的健康可能会因为性瘾者的行为而处于危险之中，即使上瘾者没有直接和其他人一起做性瘾行为，伴侣仍然有权知道他是否参与了性瘾行为，这本来就会对关系产生负面影响。性瘾者伴侣的猜测通常会得到证实，并通过披露得到力量。在一个秘密被披露后，伴侣可能会说：“我就知道这不是无中生有，我根本就没疯，我的怀疑正中要害！”

虽然一些治疗师认为披露的最大价值是给伴侣的，也许披露的主要目的是让伴侣获得信息，但对成瘾者也有很大的好处。许多不小心说漏嘴的人，从来没有完全坦白，深入的调查会发现，他们隐藏了很多秘密，并承诺要带进坟墓。秘密带有羞耻感，在有秘密和羞耻的地方，主动上瘾才能找到落脚点。获得所有秘密的重要性会在测谎仪测试一章中讨论。

性瘾在否认和欺骗的黑暗中生存和繁衍，一次披露会使所有的秘密行为大白于天下，一旦暴露在阳光下，性瘾就失去了它的大部分力量。当性瘾者向他们的配偶或其他重要的人透露这些信息时，他们向恢复正直迈出了重要的一步。他们保守的秘密强化了他们“坏”的感觉，并继续强化关于自己的负面想法。在真相中前行是从任何形式的瘾中恢复的基础。

时机

根据成瘾者和伴侣的意愿，在恢复过程中尽可能早地计划披露，这在实际的治疗中是合适的。一旦安排好了，成瘾者和伴侣通常要花几个星期的时间来准备。披露有几个先决条件，首先，成瘾者必须有意识地决定停止所有的性瘾行为。过早的披露只会对伴侣造成不必要的创伤，在任何可能的情况下，最好是在性成瘾者已经有了良好的恢复基础并且知道了长期需要什么之后，安排披露。

在有些情况下，应将披露置于快速轨道上并尽快完成，如果伴侣有可能暴露于性传播疾病或存在其他健康风险，应立即披露。同样重要的是，如果家庭成员参与了成瘾者的行为(如乱伦、骚扰、强奸)，必须立即进行披露。在涉及儿童或可能有危险的情况下，披露也应该立即安排。当涉及到儿童时，对成瘾者来说，理解治疗师的行为必须报告给权威机构是至关重要的，这是法律和道德要求。儿童的参与需要改变优先事项，以确保儿童得到充分的保护和支持，然后再集中处理其他恢复问题。此外，如果上瘾者的行为涉及到伴侣认识的人，那么披露应该尽快安排。配偶或亲密伴侣有权立即知道她的伴侣是否与朋友、熟人或同事发生性行为。

伴侣的准备

在任何情况下，在披露之前，伴侣都应该接受一位擅长与性瘾者的伴侣合作的心理治疗师的治疗。心理治疗的支持在信息披露之前、期间和之后都是至关重要的，这种疗法的重点有多个方面。

首先，治疗师将帮助伴侣获得对性瘾的理解，并认识到性瘾者的行为不是因为缺乏爱或缺乏对伴侣的尊重。治疗师也会帮助受伤的伴侣理解性瘾不是由其引起的，这是一个很重要的信息，因为伴侣可能已经被反复告知，她的配偶有性瘾行为的原因是因为自己不够性感，不能满足伴侣的性欲。无论伴侣的行为是否有缺陷，他的行为都不会导致对方的成瘾。仔细检查一个性瘾者的行为通常会发现，这种行为比恋爱还要早几年。

在让性瘾者的伴侣准备披露时，她应该被提醒，在披露过程中，很有可能会听到以前没有听说过的行为。这些新信息可能长期被隐藏，或者可能是她已经知道的行为的相对较小的细节。通常情况下，新的信息会在披露过程中浮出水面。因此，伴侣必须做好准备。治疗师的工作是支持伴侣完成揭露过程，无论这有多么令人不安。如果伴侣有自我伤害的可能，或者在精神上或情绪上不稳定，必须先稳定下来，然后再继续披露。在伴侣建立了自己的支持网络之后再披露也是一个很好的做法，这个支持网络不仅在披露过程中提供支持，而且在整个恢复过程中提供支持。

在这个准备阶段，配偶或爱人的一个重要目标是关于财务的。伴侣需要了解家庭的财务状况以及他们拥有的所有资产和账户，他们应该知道家庭财务的细节，如果他们不知道，他们需要要求对方提供这些信息。当上瘾者的行为被披露出来时，伴侣不同意上瘾者提出的任何重大改变是至关重要的，比如搬家、卖掉房子或大幅增加信用卡债务。做财务决策的时间是在未来，恢复的直接目标是稳定双方的关系，而不是做出重大的财务决定。

性瘾者在看到自己性瘾行为的证据时可能会恐慌，并开始隐瞒资产。有时候，在伴侣不知情的情况下，他们的退休账户被掏空了，股票组合被清算了，储蓄账户被关闭了，或者住房被重新贷款了。虽然这不是常态，但上瘾者的伴侣需要意识到这种可能性，如果他们怀疑有任何经济上的不法行为，他们需要采取包括法律在内的措施保护自己。在这个阶段，人们可能不愿咨询律师，因为担心会导致事态升级。然而，如果性瘾者在伴侣不知情的情况下做出财务决定，采取法律行动是谨慎和必要的。这些行为并不意味着这段关系的结束。相反，伴侣只是有远见，不受成瘾者不负责任行为的伤害。

如果伴侣是不工作的妻子，她考虑找一份工作可能很重要。除非她准备好自己管理生活，包括经济方面的事情，否则她将很难为关系中可以接受或不能接受的行为设定界限。当一个人花时间来决定关系中什么是可以容忍的，什么是不可容忍的，这是最重要的领域之一。伴侣被问及他们的配偶与他人发生性关系是否可以接受？如果伴侣有很多时间外出参加活动，而不花时间和家人在一起，这样对吗？通常，回答是“当然不！”有些人在被问到那些答案明显的问题时就感到厌烦。答案可能是显而易见的，在实践中，一些伴侣多年来一直忍受着性瘾者的不良行为，因为他们担心，如果他们提出反对，性瘾者就会结束这段关系。当性瘾行为被曝光，伴侣设定了界限，规定什么是可以接受的，什么是不可以接受的，如果性瘾者逾越底线，一段婚姻可能会结束。

边界设置不会导致关系结束。一个伴侣允许伴侣参与不包括自己的性活动，这是不合理的，不是健康关系的一部分。忠贞是婚姻的基石，如果双方还没有结婚，就需要信任和理解，这是维持亲密关系所必需的，而忠诚通常是其中至关重要的一部分。

逐步准备披露

披露内容包括什么？一些性瘾治疗专家将这一过程限制在性瘾者遇到他的伴侣时开始的所有行为。我最初遵循了这个模式，但现在我相信，披露应该涵盖成瘾者一生中所有的性瘾行为。如果漏掉了什么，那么这对夫妇之间仍然有秘密。准备披露的最有帮助的事情之一是建立一个时间表，包括生活中所有的主要事件。例如，一个人可以在一张纸上从1到他们当前的年龄进行编号。然后他们会回过头来，对每年的重大事件做一个简短的描述。这些事件不会成为披露的一部分，但它们将有助于识别各种性瘾行为是何时发生的。

披露最好在几周的时间里写的，每天写一个小时左右。如果在一两天内匆忙披露信息，往往会导致测谎仪测试失败，因为很多信息往往会被遗漏。根据我的经验，如果写得好，一份披露的报告平均需要20个小时。与我合作的大多数客户都有长达12到20页的信息披露，如果一份披露不到十页，我鼓励客户回头看看他们的时间表，看看他们还能回忆起什么。披露的重点是行为而不是想法和幻想，具体的时间框架也包括在内。例如，坦白可以是：“2009年我第一次去脱衣舞俱乐部”，或者“2011年秋天，我在网上有了两个月的虚拟性关系。”不用说名字，除非配偶知道或曾经与某人有过接触，或者性瘾者仍然与此人有接触，或者此人是与性瘾者一起工作或过去一起工作过的人。

披露使用“我”陈述，以便成瘾者对他的所有行为负责。例如，性成瘾者应该说：“我找了一个妓女，并与她发生了性关系，而不是“一个妓女向我提出要求，我们发生了性关系。”虽然这两句话可能都是正确的，但重点应该是成瘾者承认他的所有行为，不要把责任转移到别人身上，或试图通过强调别人的行为来减少自己的行为。至关重要的是，性瘾者不要为他的行为推卸责任，他可能会将自己的负罪感投射到伴侣身上。例如，一个男人可能会对他的伴侣说：“8月份，你生我的气，所以我去了一家脱衣舞俱乐部，和其中一个舞者发生关系了。”

应该包括他最后一次参与性瘾行为的日期和细节，例如：“我最后一次看色情作品是在去年4月，我最后一次和你以外的人做爱是在今年2月。正在恢复的性成瘾者应列一份清单，列出他在性瘾行为中所发生的所有支出的总金额。包括成瘾的其他费用，如交通、酒店、餐饮、酒精或其他药物、治疗费用、法律费用、生意损失、赌博损失，以及可能与成瘾有关的任何其他费用。

性瘾者需要说出他如何支付这些费用的细节——“我有一个秘密的信用卡和支票账户。”或“我有一笔额外的收入来付性瘾行为的钱。”除了礼物清单之外，性瘾者还应该包括花在性伴侣身上的钱的细节。披露还应该包括所有欺骗伴侣的事情，例如撒谎说是去出差、滥用公司费用、秘密隐藏的私房钱以及这些钱的来源、秘密的电子邮件帐户、秘密手机电话号码和服务提供者。性瘾者还应该提供一份清单，列出所有在网上使用的网名和所有在性瘾行为中使用的别名。如果涉及其他形式的成瘾，如吸毒或赌博，性瘾者需要详细说明这些行为，并说明它们与性瘾行为的关系。花在这些其他形式的瘾上的钱也要披露，列出所有在赌博输赢的钱，以及赢的钱是如何花的和输的钱的窟窿怎么补。

在披露的所有细节中，避免说道歉的话、表达爱意、托辞或责备伴侣或其他人。对性瘾者和伴侣来说，省略表达爱和道歉通常是最困难的部分。他们都觉得有必要听到这些话，而这些话往往与承认错误联系在一起。然而，在披露过程中使用道歉或爱的话语转移了伴侣的注意力，伴侣需要能够完全感受到性瘾行为的痛苦，从而开始从痛苦中痊愈。

成瘾者看完披露的初稿后，通常需要重写一遍，去掉生动的细节。这并不是为了隐藏什么，而是为了避免不必要的明确细节进一步伤害对方。然而，所有的性瘾行为都要包括在内。伴侣在阅读完披露后可以要求任何她想要听到的额外细节，并不是所有的性瘾治疗师都同意在披露中处理明确的细节。一些人强烈认为，伴侣知道所有细节的权利比保护她免受不必要的创伤的价值更重要。不必要的细节都要省略，这样的信息可能会给伴侣造成不必要的创伤，并且对双方的恢复或关系都没有帮助。

什么时候披露是不可取的？

一些性瘾者认为他们不应在下列条件下披露：如果他们认为对方会离开，如果他们相信伴侣无法处理这些信息，如果他们的行为涉及到一些他们认为有辱人格的行为，或者，如果他们的行为包括性伴侣的朋友或家人。此外，在其他情况下都应该进行披露。什么时候披露是不可取的？其中一种情况是，如果夫妻双方对婚姻或关系没有承诺，并决定离婚或终止关系。如果大家都认为这段关系已经走到了尽头，那么就没有理由再继续向配偶透露了，在这一点上进行披露成为离婚律师的额外口实。

另一种不建议披露的情况是当伴侣病入膏肓时。虽然这必须根据具体情况来决定，但在他的剩余时间里，专注于提供尽可能多的积极回忆可能更有益。然而，我曾为几对夫妻工作过，他们的伴侣病入膏肓，但仍希望将一切完全披露出来。在这种情况下，夫妻们觉得，在一段没有秘密的关系中最终发展出真正亲密关系的潜力，是值得的，无论他们剩下的时间有多少。

如果配偶确实不想知道丈夫或妻子做了什么，怎么办？

虽然性瘾者们很快就暗示这可能是事实，但很少有夫妻愿意保持黑暗状态。我的经验是，性瘾者的伴侣最初是“不想知道”，但是在他们自己的十二步小组中建立了支持网络，并通过他们自己的治疗获得力量后，大多数人改变了想法，并相信完全披露是重要的，也是他们想听到的。而且，在披露之前，伴侣不知道全部情况，只能靠想象性瘾者做了什么。有几次，在伴侣披露之后，他们的伴侣告诉我，他们披露的事情远没有他们想象或担心的那么糟糕。

披露后伴侣提出的问题

你可以预期你听到披露后会提什么问题，这将有助于你形成一个问题清单，这个列表可能很长，你的问题应该包括任何你想知道或担心的关于你伴侣的行为。询问任何可疑的行为，当你对同样的问题得到含糊不清或前后矛盾的答案时，盘问他。如果有可疑的不在场，或有财务违规行为，精心提问，以便了解家庭财务状况的真实情况。如果你怀疑某些人，是时候找出真相了。在披露之后，你需要能够问任何你想问的问题。在大揭露之前，你一直被蒙在鼓里，现在是你觉悟的时候了。更多的问题将会浮现在你的脑海中，当你听到披露时。然而，准备一份最初的问题清单将帮助你从震惊的沉默中走出，能够找到自己的声音。

伴侣对披露的反应

对于正式的披露，最常见的反应是震惊。伴侣可能会拒绝透露部分内容，因为透露的内容太痛苦，以至于无法接受，这就是为什么伴侣需要治疗师的支持，倾听她可能错过的细节。治疗师的责任是帮助伴侣找到她的声音，并处理在披露过程中听到的事情。愤怒是对信息披露的另一种常见反应，伴侣可能会对正在恢复的上瘾者说：“你怎么能这样！”或者“你没有权利为了自己的快乐而拿我的健康冒险！”愤怒需要被恰当地表达和疏导，治疗师在如何以适当和健康的方式表达愤怒方面提供指导是有益的。

悲伤也是人们在回应披露时的典型表现，一个人可能会觉得整个关系都是一个谎言，她从来没有真正被爱过。悲伤的人可能想要退出，在一段时间里与成瘾者没有任何交流。对披露的这个反应可能与性瘾者的悲伤阶段相似，性瘾者对披露的五个阶段通常被表达为否认、愤怒、讨价还价、悲伤和接受。面对伴侣的性瘾，人们会为一段关系的结束而悲伤，或者至少为他们原本以为的关系的结束而悲伤。

人们希望，当性瘾者与有问题的性行为永久决裂时，就会得到宽恕。但是，期望性瘾者的伴侣倾听披露并立即原谅是不公平和不现实的。伴侣必须花时间来处理痛苦，接受被披露的事实。这个过程需要几个月，有时是几年。伴侣过早的原谅可能会给成瘾者传递错误的信息，这可能会被成瘾者误解为他可以重新开始性瘾行为而不会对关系造成影响。原谅的时刻会在以后到来。第12章更全面地探讨了宽恕这个主题。

披露后的其他反应

性瘾者在公开自己的性瘾行为后通常会有一种复杂的反应，一种感觉是如释重负，他们感到如释重负，终于说出了他们隐藏多年的秘密。凭直觉，他们知道，释放秘密让他们走上了通往自由的道路，但他们也可能有一种即将失去的感觉。许多男人告诉我，他们确定会失去他们的妻子，他们肯定她会走的。伴侣之间的感情也很复杂，如上所述，这些感觉可能包括愤怒和悲伤，但也可能是对未来的恐惧，或感到麻木。由于许多强烈的情感会被激发出来，因此夫妻双方都需要有一位善于披露的治疗师的支持，这一点至关重要。

分开还是不分开

有时治疗师建议在披露之后分开，这样伴侣可以有自己的空间来理解披露产生的信息，并处理自己的感觉——没有来自成瘾者的压力。然而，在大多数情况下，除非有身体暴力的威胁或恐惧，我强烈建议夫妻保持在同一屋檐下。如果另一半觉得需要额外的空间和时间来处理发生的事情，我会鼓励分开生活，但要住在同一间房子里。我相信内部分离，而不是住在不同的住所，有助于为未来的和解奠定基础。

如果夫妻有年幼的孩子，分居可能包括睡在同一个房间的不同床上。如果居住条件允许，夫妻可以在同一幢房子里使用不同的房间，伴侣应该有权决定谁住哪个房间。一些成瘾者是如此的强势，以至于伴侣必须暂时或永久地远离他们。当一个性瘾者继续责怪他的伴侣，或者对她施加压力，让她立即原谅或表达信任时，尤其如此。如果对方决定分开，建议和朋友或家人住在一起，而不是自己一个人住。在这个痛苦的时期，一个亲密的朋友或亲戚的支持可能是非常有益的。分居不应被视为不可避免的离婚的前奏。

戒色语录:

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