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第4章:罪案调查科的线索

和电视连续剧里的一样,把这章想象成一次冒险,你寻找关于自我的线索与揭开神秘故事的冒险。随着你阅读的深入,我所说的“你故事”的意思会变得越来越清楚。如果你想学会如何才能活得不一样,你需要往后退,改变你看待事物方式。本章的内容是:观看你的故事,然后走出来。

瘾的故事:想象,而非事实

撕开你的历史,你会发现自己的故事,然后迈出理解“你不是你的故事“的第一步。要做到这一点,你需要具备某些侦探的能力。为了查明真相,你要能发现事实。在这个案子里,指的是真实的你。发现了你的故事,你就能夺去故事的力量,增添自己的力量,可以不向强迫性行为屈服。这不容易,但你可以做到。

Ryan将他的历史与性瘾联系起来

Ryan是一个职业棒球选手,他妈妈对他不关注,他爸爸是花花公子,他就是在这样的环境下长大。Ryan的爸爸是一个销售,装作有很多钱的样子。结果,家庭老是入不敷出。当Ryan是小男孩的时候,他的家庭显得很做作与虚假。对Ryan来说,家庭成员间缺乏亲密关系已经成型,他从来没有学会如何与他人发展亲密关系。Ryan只学会了假装,和他爸爸一样。尽管Ryan小时候就意识到他的家庭生活不真实,但是他不知道其他的生活方式。结果,成年以后,他依然假装,还是不知道如何与女性产生联结。

Ryan曾经为了某种稳定性而和一个脱衣舞娘结婚。但是,因为这桩婚姻是建立在虚假与表象之上,而不是亲密关系之上,所以当他们有了小孩,Ryan的妻子变成了一名忙碌操心的母亲,头发卷起来,不化妆,整天忙着给孩子们做饭,完全不是他认为妻子应该有的样子。因此,和他爸爸一样,他感到一股冲动:要到别处找寻。

通过揭开他的历史,Ryan明白了他的原生家庭很缺乏亲密关系,这给他留下了一个情感创伤,导致他通过成瘾性行为来应对。这个内部的创伤是Ryan故事的主要成分——故事需要由内而外生成。假装家庭比实际的要富裕,通过这个手段,Ryan的爸爸热衷于虚幻的生活而不愿在生活中建立真实的亲密关系。

Keith和拉拉队员

Keith是一个成功的商人,婚姻却很失败。在他成长的过程中,父母都没有给他足够的关注,经常把他扔给一个保姆照顾。12岁的时候,他就长成了一个英俊的小伙子。一天,一个新来的保姆是一名16岁的金发拉拉队员,她来照看他,她开始和Keith玩耍,免不了要和他接触并且接触越来越多。

在自己成形与易受伤害的时期,Keith与这个拉拉队员发生了性关系,她成为他对女性关系认知的蓝图。Keith和她相处超过一年,这段经历塑造了他关于亲密关系与爱应该是什么样子的看法。换言之,Keith的个人经历决定了他的故事,关于爱与亲密关系在他的生活中应当看起来是什么样子的故事。

读了Keith的故事,你可能会想:“我也想和拉拉队员有一段故事。”然而,如果你真的经历过类似的关系,你就可能失去了有真正亲密关系的历史。和Keith一样,你可能陷入大量无法阻挡的强迫性性行为中,没有幸福的婚姻,不能正常地工作,也就无法取得你现在的成功。成为一个撕开自己历史的侦探,你会发现你的故事,这是理解“你不是你的故事”的第一步,这个理解非常关键。重要的是,你要像侦探一样,发现事实,找到真相——关于你真正是什么样的人的真相。

往后退,就像你在看别人一样——成为自己生活、自己的瘾的观察者。

你是由早期的经历塑造的。你的性瘾行为不仅仅与性有关,与自尊(对自己的能力与价值的信念)有关,和所有发生在你身上的事情有关,特点是那些点燃你去寻求应对机制(如嫖妓与上网找色情)的负面经历。

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