戒色书籍_戒色文集
-
第7章:恢复要素
恢复时间表多久能恢复?有两个答案,第一个答案是,恢复是一个终生的过程,永远不会结束。早期恢复是整个过程中最具挑战性的部分,大约三到五年之后,一个人会达到稳定的恢复,性瘾行为复发的风险显著降低。然而,这个人总是在“恢复中”,并且必须保持警惕,
-
第6章:夫妇要处理的事情
在这一章中,我将用“你”来指代上瘾者和上瘾者的伴侣,因为在一段关系中,你们是一个整体,必须一起来恢复爱、精神和信任。恢复意味着你们俩同时拥有希望,这意味着你希望你的婚姻或亲密关系不会结束,它是可以恢复的。不管你现在的关系有多糟糕,不管你失去
-
第5章:伴侣要做的事
辛西娅的故事四年前,辛西娅嫁给了赫谢尔,他们的婚姻并不完美,但双方都还满意。据她所知,赫谢尔一直对她很忠诚。但当她去医生那里做妇科检查时,她发现自己染上了性病。除了赫谢尔,她没有和任何人在一起,而且之前的检查也没有任何问题。赫谢尔下班回家后
-
第4章:性瘾者要做的事
斯坦的故事斯坦打扮得像个女人已经好多年了,他不记得第一次是什么时候了,但他记得大约七、八岁的时候,当斯坦去城里出差时,他喜欢打扮成女人,然后找一些男人进行短暂的性接触。他经常提前运送公司的供应品为商务会议做准备,也会定期把化装服打包进公司的
-
第3章:无效的治疗
杰克的故事杰克一直都很成功。他对自己能够发现商机并将其转化为成功的企业这一事实感到自豪。他的性瘾似乎随着他的商业头脑的进步而加深,杰克很快发现,有些网站可以找到那些想要被男人照顾的女性。他开始在网站上接触女人,并如释重负地发现,他不需要付钱
-
第2章:性瘾的层次
本杰明的故事本杰明和妻子结婚三年后,本杰明收到了离婚证,这让他很震惊。本杰明已经开始去看心理医生,并参加了十二步会议,以努力挽救他的婚姻,这可能是不可挽救的。他现在正在康复,这是朝着正确方向迈出的一步。但本杰明要想在长期的康复中真正成功,他
-
第1章:性瘾在美国
性瘾正日益成为我们社会各阶层的威胁。前总统、州长、参议员、明星、高级管理人员和其他知名人士都曾因承认参与秘密性行为而蒙羞。牧师、医生、律师、教师和社区领袖的职业生涯都因为性行为而中断,数以百万计的婚姻和关系被破坏或结束。由于一些性行为是非法
-
前言:
前言:当你开始这个恢复之旅,你可以找回你的生活,这是一次奥德赛之旅,你需要从一开始就认识到这不是一次快速的旅行,这是一次持续一生的远征。这本书是关于希望和最终的自由的,有问题的性行为或性瘾,往往很难应对,性瘾导致无数的负面后果和伤害许多人,
-
序言:永远在路上
《停止性瘾》作者:MiltonMagness(米尔顿·马格尼斯)序言:永远在路上我对客户说,在他们恢复的过程中,他们可以看着镜子里的自己说:“我是一个好人。”你从心底里知道这些话是真的。从孩提时代就一直困扰着我们的消极的自我对话将会逐渐结束
-
第16章:告诉年轻人
许多年前,有一个非常成功的商人来找我咨询,他有着银行家独有的银发。尽管快70岁了,Warren还从未结婚。他有一个糟糕的童年,长大后常常光顾成人剧院,在那里手淫或者与年轻的舞者发生关系。Warren想改变,但是从不知道如何改变,如何和真实的
-
第15章:真正的亲密关系带来难以置信的愉悦
性瘾者是被意淫的幻想“唤起”的,你能否打开心胸看到这样的可能性,与爱人连接产生的美好才是生命中真正令人兴奋的?这是更深层次的美好,不仅仅是满足表面的欲望。这种美好可以带来满足感,而不是和意淫一样,只会让你想得到更多。最终,意淫不会带来任何好
-
第14章:你能多好地接纳真我?与自己和他人建立联系
你的念头,无论是否有意识,都擅长隐藏真正的你,它们以极快的速度不断地编织无数的故事,让你神游千里。这些故事与回忆让你回到过去或想象未来,就是不让你待在此时此刻。你的念头抛给你的都是基于害怕、羞耻、痛苦、自我怀疑、评判与愤怒的,你失去的却是每
-
第13章:这儿谁做主?勇敢面对你的瘾
这一章是有关全身投入、了解细节的。我们将应对你的“老故事“咄咄逼人地吐给你的怀疑,是时候表态了,是时候使用“第一个念头总是错”的技术,以此来表明立场。不是全静的“静修体验营”我是一个普通人,但是我参加过一个在加州圣巴巴拉市举办的静修体验营。
-
第12章:第一个念头总是错,学会不要相信你的瘾
你可能听说过一个名为MarkLundholm的喜剧演员,他擅长表演12步单口喜剧(12-stepstand-upcomedy)。他时而极度滑稽,时而深刻严肃,但是大多数时间是搞笑的。在讲述如何发现自己是个性瘾者的故事中,Lundholm说,
-
第11章:转化性能量为积极的行为
几年前,我开车去上班,到了到达办公室的最后一个红绿灯。是红灯,所以我停下来了。在我等绿灯的时候,突然意识到我实际上没有思考,这是红灯,我需要把脚从油门挪开,踩在刹车上,然后停下来,我就是自动地停下了车,多么神奇!我继续开车到办公室,但是继续
-
第10章:你总是有选择的余地
一个加拿大男人打电话到我的办公室,他的声音含混不清,显然喝了很多的啤酒,还觉得对不起自己。妻子已经离开他好几天了,他的瘾还想让他无止境地手淫。我告诉他,他有选择。他可以落实瘾的命令,或者不听从瘾,做不同的事情——什么事情都行,只要不是瘾。他
-
关键十:我需要一直保持警惕
最后,在几年持续的清醒和恢复过程中,你会开始意识到你也许会一直在受到诱惑的时候感到自己的脆弱。我在和我父亲的那次坦白后的三年中,我一直都免于强迫性的手淫。但是即使如此,后来我又破戒了。那些在论坛里尝到过清醒的美妙滋味并宣布自己已经恢复了的前
-
第9章:了解你上瘾的诱因
“宝马车里的金发女郎”那一章讲的是,当瘾发作后你迷失在幻想中,这个时候要怎么办。这个我称之为“蓝天与高跟鞋”的技术是用来处理由兴奋愉悦的回忆产生的触发。第3章里讲到,当前的经历引起了对以前貌似愉悦经历的回忆,这就产生了兴奋愉悦的回忆。举例来
-
关键九:来自所爱之人的支持可以帮助结束活跃的上瘾
色瘾总是会带来让人悲伤的讽刺意味,大多成瘾者所追求的都是和其他人的亲密关系,然而我们最终到达的却是完全相反的地方。手淫只能让我们更加地感到孤独,在手淫过后,我经常会有两个互相联系的感觉:手淫之后我会发现手淫不会给我带来我追求的真正的爱和与他
-
第8章:打破自责的循环:超越你的故事
也许你会认为自己非常独立,每天的决定都是自主做出的。大多数的人都是这么认为的,但是,几乎所有你的所做与所想、发生在你身上的事情,都是经过你以前做的事情、以前的感受与以前的经历过滤的。正如我在第1章中所解释的那样,我们都生活在对自己历史的反应