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第四章:强化实战表现

戒油子说自己都懂,但实战表现稀烂!当实战狠了、强了,才能立于不败之地!——戒色高手

戒色必须注重实战,一切立足于提升实战表现,戒油子能谈道理,但实战太弱,能说却做不到。很多戒油子一点警惕性都没有,看到诱惑,就管不住自己的视线,一点实战意识都不具备。不知道避开,断念也不及时,跟着念头跑,这样肯定破戒!

有的新人会问如何戒色,其实戒色很简单,就两方面:

1.提升理论水平,也就是提升觉悟,

2.经常练习断念,提升实战表现。

这就是“理论实战。”戒色一定要立足于实战抓学习,抓训练!提升理论水平的最终目的就是为了提升实战表现。

戒色的实战简而言之就是两方面:

1.对境时你的表现。

2.断念时你的表现。

对境时你盯着看,陷进去,那就不行;你不能做到念起即断,那也不行。

断念十大忌:

断念大忌之一:犹豫不决!当断不断,犹豫不决,会导致失败,必须坚决果断!

断念大忌之二:发现太晚!没能做到念起即觉,跟欲望跑了一段,才突然发现自己在意淫。

断念大忌之三:缺少自信!没有必胜的信心,没有把握,甚至一触即溃,毫无战斗力可言。

断念大忌之四:缺少决心!断念需要决心和狠劲,犹如上阵杀敌,缺少决心,就不会勇猛。

断念大忌之五:贪恋心理!一贪恋就舍不得断,还想意淫一会,这怎么行?必须狠断!

断念大忌之六:过度紧张!断念实战时要冷静沉稳,不能过度紧张。

断念大忌之七:心里害怕!害怕和过度紧张会导致念头冒出,怕什么来什么。

断念大忌之八:心里抗拒!心里抗拒念头,就会导致压念,压念会导致焦虑。

断念大忌之九:压念!想压住念头却做不到,越压越反弹,这是错误的操作。

断念大忌之十:回忆!实战过后还回忆邪淫的图像,容易陷进去。

正确的断念方式:不压不随,觉而化之,或者马上念口诀、念佛号来转。发现念头来了,马上念口诀或者念佛号来转化,以一念代万念。断念是化解,不是压制。

断念包括断除念头、图像和微妙感觉,图像和微妙感觉是念头的不同表现形式。功在平时,平时下了功夫,练到纯熟的地步,实战就有力量。

王阳明云:“随他多少邪思枉念,这里一觉,都自消融。”觉即是觉察,觉察即消灭,前提是觉察力够强,在一次次反观内心的过程中,你的觉察力自然会增强,到时自然可以一觉即空、一觉即灭。《禅宗直指》里讲到:“佛法工夫,全在于觉。”元音老人:“念来即觉,觉即转空。”不怕念起,就怕觉迟,对内心保持强大觉察,入侵的念头自然就会遁形。

做到以下三点:

一.学习戒色文章不要远离和中断。

二.坚持练习断念口诀,注重积累的力量。

三.行善积德,尽量多帮助别人,无私利他。

相信积累的力量,改变是慢慢开始的,不是一蹴而就。

案例:我也是戒油子了,对境实战我基本都是输,现在找到关键的问题了,贪恋和好奇心太重!不能及时观心断念。看黄太多,心里的黄毒太重。每天坚持日课少,总以为自己已经懂得要领了,殊不知还是皮毛。

点评:戒油子的核心问题就是实战差,实战差,怎么戒都是败!对境是大考,要克服贪恋和好奇心,多思维邪淫危害和不净观,对治贪恋的习气。必须远离黄源,坚持日课,保持谦虚受教的态度,不要自以为是。谦虚受教的态度太重要,很多戒油子以为自己都懂了,其实懂个皮毛,对境没有力量,实战还是那么差。

断念平时就要不断练习,不断地磨刀,工欲善其事必先利其器,每天都要练习观心断念,时刻保持警惕。黄念祖老居士开示过:“日日防盗,夜夜防贼。”一定要学会识别欲望的怂恿,不要听信,实战时必须狠一点!欲望尽管怂恿,你不听,它也没办法!问题就是你听了,你认同了怂恿的念头,结果就会鬼使神差地破戒!

当你独处时、无聊时,那种念头就很容易冒出来,真的是不请自来,欲望就是木马病毒,必须立刻杀灭,就像杀毒软件杀灭病毒一样!防火墙和杀毒软件必须时刻开启,以防欲望黑客的不时攻击!躺在床上玩手机,这时候很容易放松警惕和戒备。在戒色实战中有很多细节要格外留心和注意,很多人都是败在细节上,戒色高手在独处时都是很警惕的,也会严格限制上网的时间,当欲望怂恿时,他们能够立刻识别并断除,绝对不听信怂恿的念头。

在破戒后一定要认真总结和反省,为什么欲望会屡次得逞?破戒前的心理过程是怎样的?自己一定要深入分析和研究。之前欲望对我的怂恿几乎每次都成功,后来我补强了觉悟,强化了断念,欲望的怂恿再也没有得逞过!如果你能强悍地断念,不听信、不跟从,那欲望的攻击每次都会失败!它根本无法得逞!你必须足够警觉,足够强悍!拒绝被欲望攻陷。后来我通过学习提升了觉悟,深刻认识到要戒色成功,必须强化观心断念,于是我每天都在练习观心断念,随着练习时间的延长,我的断念水平也在逐步提升。必须学会控制自己的念头,做念头的主人,不能跟着念头跑,你必须要有主宰权。

国外戒色文章说:“其中最难的一个是——停止所有肮脏的念头,不要放纵它们。你无法控制它们出现,但你可以在它们出现后控制其发展。”之所以无法控制它们出现,是因为念头会主动入侵,你所要做的就是及时断除,不要给它发展壮大的机会,你必须主宰起心动念,如果没有主宰权,那就是奴隶,虽然你生活在现代社会,但心里其实生活在奴隶社会,一直做着欲望的奴隶,现在是时候解放自己了。

【必须完成身份认同的转变】

戒色需要一个身份认同的转变,这个转变异常关键,从把念头认作自己,转变为认出纯粹的觉知是自己,你可以观察自己的念头,你就是那份纯粹的观察,当念头出现时,你可以作为一个旁观者,你可以不跟着念头跑。这个转变是最最关键的,有了这个顿悟后,你就和念头之间拉开了一个微妙的距离,你开始学会控制自己的念头。

不要跟随念头,一跟随念头就会壮大,最后欲火中烧而破戒。顶果钦哲仁波切:“勿随妄想,善观自心。”不要跟随念头,不要给它注入能量,你不跟随,它就会失去动下去的动能。这点认识很微妙,过去的你一直在跟随,因为你认为念头就是自己,当念头一出现,你就当作自己,从而跟着跑。学习戒色文章后,你突然意识到自己是纯粹的觉知,你可以观察念头而不陷进去。这份转变会带来全新且根本的蜕变,你开始认清真正的自己到底是什么。

为何别人能快速断念,而你不能?原因就是缺少练习,别人一天500遍断念口诀,每天都在坚持,甚至一天上千遍的都有很多,没事就可以练,背口诀不是简单的机械重复,要正确理解口诀的含义,明白断念实战的原理,自己要多看断念的理论,深入理解,这样才能渐入佳境。每次断念实战后,自己都要认真总结和反省,要不断精进和强化断念实战的水平。断念需要一股决绝果断的狠劲,切忌贪恋、犹豫和拖泥带水,必须斩钉截铁,快如闪电!就像武林高手间的对决,在刹那间就分出了胜负。

总结:

曾国藩说过:“此事绝不是疲软人所能胜,须是刚猛,用血战功夫,断不可弱”,断念实战时真的不能软弱,必须强硬一点,狠一点!念头上来时,要沉着应战,不要害怕,当你具备强大的实力后,就有取胜的把握了。

戒色语录:

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