第二部分：自由5.自由五诫康复的早期计划有一些基本原则可以帮助你成功地从性瘾中恢复过来，早期康复不是简单地理解事实，也不是简单地谈论性瘾，康复可不止谈论过去做了什么。让我们来讨论一下我所谓的自由五诫。这五诫很简单，可以像一个清单一样使用，你

一个新的视角在过去20年治疗性瘾的过程中，我注意到在我的实践中出现了一些特定的模式。在性瘾领域，已经有几个临床医生试图定义成瘾者从正常生活到成瘾的这段旅程。一个完全正常的人怎么能违背他们良好的判断，反复地选择额外的性行为呢？作为个人和专家，

对于一些成瘾者来说，心理因素对其性瘾有很大的影响。对于其他成瘾者来说，心理可能是他们性瘾的第二大或第三大因素。许多在住院治疗机构寻求治疗的性瘾者报告说，他们有受虐待的经历，包括身体、性和精神虐待以及被忽视。在这一章中，我们将集中讨论这些。抛

就像其他上瘾一样，性瘾是涉及许多方面的。它不是由任何单一原因引起的。它的根源可以在许多的领域找到。就像早期的酗酒一样，性瘾一直被视为一个道德问题。基于的想法是，如果瘾君子能控制自己，他就不会这样做了。性瘾常常被描绘成性格或精神问题，许多人把

第一部分：性瘾1.是时候去治愈了在20世纪30年代，美国文化开始将酒精视为一种上瘾，戒酒互助会成立了，12步项目也成立了。20世纪70年代，我们开始处理与此相关的成瘾问题。在80年代，医学界研究了对食物和赌博的上瘾。今天，我们似乎正处于一场

作者：道格拉斯·韦斯引言最终的自由是一个超越了性瘾史的罪恶和羞耻的地方，这是我们通过努力和谦虚到达的地方，在那里我们开始看到“成为人”的光明。“成为人”的感觉是我们意识到自己的性瘾之后所体验的，这看起来真是一个奇迹。我亲自参与了这一通向最终

华莱士的故事两年前凯伦发现华莱士的性瘾行为之后，华莱士进入了恢复期。他恢复得很好，每周都参加十二步会议及和他的监督人会面。据凯伦所知，他进入恢复期后就没有过性瘾行为。她参加了自己的“十二步”会议，以帮助自己理解是如何忽略了丈夫性瘾行为的迹象

费利克斯的故事菲利克斯是个好人，这不仅仅是他的自我评价，他结婚二十七年的妻子康妮也是这么认为的。他12年前进入恢复期，在那些年里，他每三个月就会出现一次滑倒。每一次，他都说服康妮再给他一次机会，因为他再次承诺要把恢复放在更重要的位置上。菲利

除了回答一些具体的问题之外，那些完成了性瘾伴侣调查的人还可以选择添加他们想要发表的任何其他建议。许多人积极利用这个机会分享他们的想法和感受，关于他们在生活中与性瘾者的经历、恢复过程，以及他们的关系状态。许多受访者不断表示对收到调查并被问及他

虽然双方都认为这一章很有用，但这一章更具体地针对受伤的伙伴。保护你自己你和你的性瘾伴侣的关系如何？你要做的第一件事就是保护自己。在发现你的伴侣是一个性瘾者之后，你需要做所有性传播疾病的测试。即使你已经从你的伴侣那里得到保证说这是不必要的，你

乍一看，这一章似乎更多地涉及到伴侣，而不是性瘾者。然而，两者都可以从这些调查结果分享的智慧中受益。如果你是一个性瘾者，我建议你列出一份有助于恢复信任和阻碍恢复信任的因素的清单。我还要强调的是，你们应该记住，信任的恢复不会随着时间的流逝而自动

当一对夫妇刚开始决定他们要在一起发展关系时，他们会自发地给予、扩展和接受信任。亲密关系本身就是一种信任的行为，信任的交换不是挣来的，这是在两个人坠入爱河的时候产生的一种互惠的承诺。有些人发现爱和信任是如此紧密地交织在一起，以至于他们很难将两

弗里曼的故事早在互联网出现之前，弗里曼就已经开始性瘾行为了，他回忆起20世纪60年代初在一家二手书店里看到一些旧侦探杂志。十几岁时，弗里曼在一个用来回收报纸和杂志的垃圾箱里发现了他的第一本软色情“男性杂志”。当他还在上高一的时候，一个朋友把

调查的目的是听取更多的伴侣关于他们在恢复过程中的经历，他们被问了一些关于恢复的一般性问题和一些关于愈合和信任的具体问题。第17章讨论了关于恢复对性瘾者信任的调查结果，第19章则可以看到答卷者的其他意见。受访者的年龄调查的第一个惊喜是受访者的

虽然每个伴侣对披露的反应各不相同，但一个共同的思路是，披露几乎总是会带来痛苦。有些人可能会问，为什么要进行披露呢？为什么愿意把自己置于受伤的位置？答案是，你有权了解你的伴侣，你有权知道他的行为如何影响了你的生活。如果你们要在一起发展未来，那

恢复从认知开始恢复的过程始于意识到问题的存在。性瘾者可能会告诉他的伴侣，这些都是她的想法，或者她疯了，或者甚至她应该为她的怀疑感到羞耻——甚至可能暗示她的怀疑是疯狂的，是无稽之谈。伴侣：是时候停止这疯狂的列车了！恢复会让你重获正常。当你第一

朱利叶斯的故事朱利叶斯第一次看色情作品是在13岁拜访朋友家时，他的朋友给他看了一堆杂志，里面全是裸体的照片，这些杂志是他朋友的哥哥的。朱利叶斯看到第一张照片时，经历了强烈的情绪波动。从那以后，他抓住任何机会多看一眼那些杂志。他每次来看望他的

卡尔的故事卡尔和玛蒂三个月前就报名参加了他们的强化治疗项目，他们一直很期待。在他们等待强化治疗的时候，玛蒂让卡尔做了测谎，因为她担心卡尔和他的同事有婚外情。当他们开始强化治疗时，卡尔自豪地告诉治疗师，他已经通过了一次测谎测试，并且确信他通过

澄清在性瘾治疗中使用测谎仪是有明确的治疗目的，这是很重要的。这些测试不是为了发现“犯罪”行为而设计的，同时还要确保客户不会觉得自己是受到审问的罪犯。因此，与性瘾相关的测谎仪的使用方式与刑事司法系统中的使用大不同。它们是用来帮助客户说出真相的

丹尼尔的故事披露可能会给性瘾者和伴侣带来恐惧。丹尼尔从第一次听到有人在十二步小组中提到这个问题开始，就害怕披露自己的秘密。尽管当时他没有向他的伴侣泰瑞提及此事，但他担心她可能也会听到他的秘密，而且如果她知道了，他确信她会坚持让他把自己所有的